周检视-192-5组丁正荣（20180716-20180722）

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没有记录就没有发生，没有反思的人生的不值得过。

【三个标签】

1、财险理赔工作者

2、马拉松爱好者

3、易效能时间管理初级践行者

【90天目标】

1、熟练运用OmniFocus

2、断舍离

3、组建无锡易效能线下聚会

一、日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

本周日历完成如下 ：

1.每天阅读《原则》

2.樊登读书会无锡分会线下分享会

3.班会

4.小组会

5.易效能192期2.0践行中期线下聚会

6.灵性分享会——爱的软件

7.跑步4次

嘉许自己，在繁忙的工作之余丰富自己的业余生活，不断学习，更新认知，完善自己。

二、清单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

✅冥想

✅跑步

✅

✅参加樊登读书会无锡分会线下分享

✅共读《原则》

✅整理

✅参加192期2.0班会（6:00～7:00）

✅参加192期2.0小组会（20:00～21:00）

三、幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的哪些滋养？

参加了常州线下聚会，蒋老师建议我每日三赞、写觉察日记，锻炼自己的内省能力。做好自己，影响别人，在平淡中把每天都过好，聚是一把火，散是满天星。对伴侣，你是否愿意去臣服自己，自己看不惯对方，其实是看不惯自己，要去了解对方语言背后的动机和需求，关注他的状态，关注需求，问自己对他的关注度是否滋养到他。这是需要终身修炼的内省能力。

四、巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

常州聚会，给大家带来欢乐，嗨到停不下来，笑声不断。

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五、月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1、熟练运用OmniFocus

复盘学习，每日收集、排程。

2、断舍离

六、高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

参加常州聚会，8个小时有。

七、易效能线上人生好习惯统计

先僵化的去练习这些习惯，一定要完成。

1、早睡3/7

2、早起7/7

3、午休5/7

4、写晨间日记7/7

5、冥想3/7

6、3333+饮食5/7

7、坚持运动4/7

8、泡脚0/7

9、吃掉三只青蛙7/7

10、每天阅读1小时7/7

11、断网陪家人1/7

12、分享3/7

下周计划：

1.Mela学习+推荐

2.

4.阅读《原则》