你真的会排毒吗？怎么还脸色不好口臭冲天？

女人，补血是一生的功课，因为女人一生都在失血。除了补血之外，还有一项工作，也是至关重要的。那就是排毒。不管是减肥，还是养颜，都离不开排毒。很多女人也一直在致力于排毒的事业，但是你真的会排毒吗?一直在排毒为什么脸色还这么不好?张嘴还口臭冲天?脸上痘痘还消不下去?

下面是几个排毒的小技巧，排毒其实不需要太多花样，做好基础的简单的，就好了。

懂喝水

晨起一杯水，睡前半杯水，餐后喝点酵液。早上一杯水可以让一夜的滞留物排出无障碍，晚上半杯水可以冲淡积压液，扩张血管，加速排毒，而餐后喝点酵液则可以帮助消化清理肠道毒素，比较受白领欢迎的酵液有微生慧阿胶玫瑰酵液，既可以排毒，还能补血，一举两得。

管住嘴

9点之后禁食(除了少量的水之外)，8点前晚饭结束，拒绝宵夜，多吃五谷杂粮、新鲜蔬果，偶尔一顿烧烤之后，记得喝点酸奶或者酵液来排排毒。但是管住嘴也要注意度，不要任何脂肪都不摄取，任何肉类都不吃，这样是不健康的哦!尽量选择白肉，鸡肉、鱼肉都可以常吃，晚上做饭尽量少放油。

迈开腿

对于想要排毒的人来说迈开腿太重要了。每周坚持锻炼，去流流汗，呼吸一下新鲜的空气，运动的话，尽量选择有氧运动，羽毛球、游泳、跳舞都可以，每天饭后散散步，走起来。最重要是“坚持”，贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。

睡个好觉

睡美人，睡美人，美人是要睡出来的。夜猫子、熬夜一族一般皮肤都很差，色斑、暗沉、口臭，都在身上。睡眠可以养精神，也可以补血，还能排毒。身体很多排毒机能都在睡眠状态下才能进行。尽量晚上10-11点之间进入睡眠状态，早上5点前处于深睡状态。

排毒，可以很简单，也可以很天然，不要听信无良商家的虚假广告，买了“巴豆”回来排毒，得不偿失哦!