王洪侠
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学习日记49无论外在发生什么，我都选择幸福!

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          结婚后还是第一次在外过元宵节，有意义而被纪念。今天一直在“感受”部分体验。担心、害怕、失望、受伤、无助、羞愧、愤怒、内疚......这些情绪都是你内在的自然反应。

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        老师让我们闭上眼睛体会和体内的情绪共存。我感受到了这部分情绪在体内游走，到腹部的时候感觉到了身体的反应。试着和它共存，体会它的存在。老师说，能不能承认这些情绪都是自然发生的。我原本想这些情绪是不好的，体会时发现还可以和它们共存，放松自在自由。无论外在发生什么，我都要选择幸福!因为只有和平的时候成长才开始。

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        而开始在一度诞生和二度诞生中，已经在被接受、被接纳、被认可中才可以来到这个世界上。所以原本的生命力就是朝向成长和进化的。

        而我的每一步的成长都是进化的一部分。在组成三人组后，认识了两个姐妹。老师让我们体会我们的沟通姿态，我发现我又选择了打岔儿。我才发觉为什么老师在跳舞的时候我选择喝水、观望。这是我一直的沟通姿态并安然熟练的享受其中。我体验着这样的情绪在体内，眼睛里有了泪水。我原本以为的，现在看来还有很多感受要察觉。

          最后组成了九人的小组，加上小组导师我们一起分享。我说这是一次冒险和确认的旅行，安然自若享受这样的状态!

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