董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第286天（2018.3.4星期日）

《给负向情绪一个出口》

  今天看了一篇文章，《你的身体储存了多少情绪和疾病》。它说，身体是我们最忠实的朋友，它帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。

    80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。

  但是，有时候我们可能没有真正理解这些讯号。头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。

      结合这几天读的书，孩子妒忌情绪出现时，会打、拽比自己小的妒忌对象，有经验的妈妈就会给孩子一个布娃娃，或给一张纸让孩子画一个娃娃去替代，然后摔打布娃娃或者撕碎图画，去发泄自己的情绪，这就相当于给情绪找到了一个相对合理的出口，避免了双方受伤害，也避免了情绪积压。

    现实生活中，也确有其事。一个邻居，因为去给出嫁的姑娘“装箱”，没得到应得的“红包”（十块钱），内心气愤，觉得发红包的近门哥哥看不起自己，但是，又不好把这事说出去，负性情绪积压，以肺癌表现出来，最后离世。

    看来，面对负向情绪我们得给它找一个出口，合理宣泄，才能为身体健康保驾护航。