【健康真相】膝盖痛，吃保健品管用吗？

生活中，我们常常碰到膝盖痛的状况。市面上，也有很多号称可以改善膝盖的保健品。

2013年，销售维骨素的美国Rexall Sundown 公司遭到消费者起诉，被告的理由是：产品涉嫌虚假宣传。

但是，维骨素到底能不能像广告里说的一样，吃了之后保养关节、减缓关节疼痛呢？

今天小康就跟大家说一说。

维骨素真能「补膝盖」吗？

维骨素是这种保健品的商品名称，主要的活性成分是葡萄糖胺。它还有其他的叫法：氨基葡萄糖、葡糖胺或氨基葡糖。

这是人体本身就含有的一种氨基糖，大多分布在软骨和结缔组织当中。

既然葡萄糖胺是软骨中的重要组成成分，你可能自然会联想到：

那补了这种葡萄糖，对关节炎肯定是有好处的呀。

不少研究机构进行了临床试验，试验结果显示维骨素保养关节和减缓关节疼痛的效果「跟安慰剂没有差别」，有的结果「似乎有效」。

大白话就是，没啥用。

美国国立卫生研究院也对该保健品进行了一项大型的权威试验，试验工招募了 1584 名膝关节炎患者，试验成本大约 1250 万美元，然而得出的试验结果却是：

维骨素并没有治疗作用，服用的人之所以觉得疼痛减轻，完全是因为「心理作用」。

权威机构怎么看？

美国国立卫生研究院是全球医学界最权威的机构之一，对于维骨素，他们给出的态度是：

不推荐用维骨素来保养关节和减缓疼痛。

所以啊，骨关节炎的朋友还是应该相信医生，由医生来决定骨关节炎的诊疗方案。

一般只要通过合理的饮食配合运动、减掉多余的体重，以及服用医生开具的止痛药，就能明显改善关节疼痛的症状。

如果是中度至重度的关节疼痛，更加应该跟医生沟通，由医生来判断是否用维骨素加硫酸软骨素治疗。

已经在吃的人一定要注意 3 点

目前，我们还没有发现维骨素和硫酸软骨素有严重的副作用，如果大家吃了以后就是感觉舒服了一些，我们也不反对继续吃。

但有 3 类人要特别注意：

1. 服用抗凝药物「华法林」的人

因为华法林和维骨素一起吃容易发生不好的药物反应。

2. 有糖尿病的人

维骨素可能影响糖的代谢方式，可能干扰胰岛素抗性和血糖，因此有糖尿病要谨慎。

3. 有肾脏问题的人

在动物试验中，长期大剂量服用维骨素对大鼠肾脏造成了损伤。尽管动物试验的结果未必会在人体中发生，但也值得大家警惕。

撰稿：李书鹏