好诗好歌好入眠7.22

7月22日，星期一，新的一周，三伏天第十一天（中伏）。

今天开始，可以说正式跨入了一年中最热的时候，接下来的几天，每天都将是烧烤时刻，感觉外面的大排档可以省好多火，啤酒等冷饮又要大卖（冷饮慎吃）。

不光热，天气估计也是反复无常，说不定前一秒刻还艳阳高照，下一秒又会阴云密布。

炎炎夏日高悬艳阳天，朵朵棉絮飘荡彩云间。

滚滚热浪奔涌弄潮头，汩汩清泉显现臂上流。

乌云密布遮住蔚蓝海，霞光普照印出金色苔。

变化无常突显百变脸，冬病夏治首选三伏天。

今天开始已到中伏，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等腹泻。此时要格外注意饮食，既要清淡，又要有营养易于消化，不宜大量实用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，亦可用鲜藿香、佩兰，飞滑石、焦大麦，甘草，水煎代茶饮，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

好吧，职业病犯了，后面的方子没剂量，莫瞎用，有兴趣的可咨询我院中医。

今天比较早，晚安啦！好梦哦！

图片发自App

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