卡之家商城分享|word天！“亚洲蹲”才是健康蹲！

相信大家都深有体会，站累了没地儿坐，蹲下来歇脚；公共卫生间，蹲下来；还有的吃饭、聊天，蹲下来。。。但是，卡之家商城喵君奇了怪了，不知道从何时开始，很多欧美人突然像发现新大陆一样，发现了东亚人这项神奇的技能：亚洲蹲。

word天！“蹲”谁不会呀?可是你知道吗，蹲也分好几种。

通常，西方人是这样蹲的，抬起脚尖：

而亚洲人，是这样的，双脚贴地：

外国网友纷纷表示“震撼”，也尝试模仿同样的姿势，结果没几秒钟就摔倒在地上。美国新闻聚合网站BuzzFeed的记者曾找来很多当地人做“中国蹲”的动作，发现绝大多数人都无法双脚着地完全蹲下，只有踮起脚尖才能维持平衡。

卡之家网上充值平台的喵君表示也很“震撼”！！！

英文俚语中还有一个与“中国蹲”同样含义的词，叫“泡菜蹲(kimchi squat)”。美国在线俚语词典“城市词典”解释称，据说90%的亚洲人都能做到这个动作，且能在等公交、上厕所时长时间保持蹲姿，但美国人只有不到5%的能做到这种蹲姿。因此这一姿势也被称为“亚洲蹲”。

其实，正确的蹲姿，不仅对身体大有益处，还能够促进血液循环，提高身体平衡能力，促进消化和排便等。正确的下蹲姿势对健康有很多益处：

1、改善久坐的健康危害

久坐的人颈椎始终保持一个曲度，腿部也很累。休息时，不妨做下蹲动作，可以活动关节、放松肌肉、提高平衡能力、促进血液循环。

2、增强膝关节稳定性、下肢肌肉力量

进一步提升速度、爆发力、耐力。生活中，采用正确的蹲姿搬运重物，对腰椎也是一种保护。

专家还表示，下蹲锻炼时，如果用错方法，同样有害。

全蹲时，有些人习惯上身前倾，这会导致腰部承压过大，不仅伤害腰肌，腰椎也会受不了；蹲姿虽然有利于排便，但也容易导致血压升高，患有“三高”等慢性病的人会面临安全风险；猛蹲猛站是老人活动大忌，因为这会导致血压大幅波动，极易引发意外。

【结束语】

综上所述，不知道大家是不是此时和卡之家喵君有一样的感受呢？作为亚洲人，特别的自豪，特别的兴奋！除了自豪外，为了健康，也请大家将“亚洲蹲”这一健康蹲传承下去，让其走向国际化吧！