21天生命故事疗愈日记·完结篇21/21

21天生命故事疗愈日记

@所有人

马鞍山方糖读书会·21天生命故事疗愈日记群的小伙伴：

我是王志荣，今天10月21号，21天生命故事疗愈日记打卡第21天，21/21。这也是我最后一次书写的引导。至此，21天生命故事疗愈日记群书写引导已完结。

此刻，你在哪里？正在做什么？你感觉如何？过得好吗？

今天，我会根据马冉冉老师设计·每日微光文创产品——21天生命故事疗愈日记——的10个版块，整理出的电子模板，书写我的一天：

01今天发生了哪些故事，让我觉得幸福和喜悦，我想感恩什么？

上午我和老公俩人单独出去逛街，手拉手的感觉好久违；

午餐和晚餐都吃了面疙瘩打鸡蛋，加点菠菜，像妈妈做的味道，好香！

晚上和女儿、小宝一起唱歌跳舞，自由自在地娱乐，好过瘾。

02今天我被（差点被）自己内心的哪个“故事漩涡”给卷进去？我做了什么，让自己能够稳坐台风眼？

下午女儿和同学去新华书店看书，我在家担心，内心戏连着上演，生怕她忘了回来，后来就边打扫卫生，边提示自己感受身体的动作，回到眼前事。

03今天我有没有被别人的“故事漩涡”给卷进去？——“那是你的故事，不是我的故事。”我是如何觉察到并退出的？

我跟他人有缠缚的地方吗？——"只要我还期待你看见我、认可我、接纳我、替我爱我的内在小孩，只要我还在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你缠缚在一起。"我是如何觉察到并解开的？

睡觉时间快到了，女儿在写日记，写完就翻看以前的，边看边笑，好像忘记了要休息，我有些着急，就来不及去提醒她，紧接着我想：她有自己的主见，知道何时入睡，我要相信她，放手让她做主。

04今天我改写了自己的哪些“木马程序”？

从再累也得把家务做好，到休息好，以人为本。

05今天我有用白色光疗愈陈年的“情绪结石”吗？我好好爱过自己的内在小孩吗？

午睡前，练习做几次从头到脚的放松，沉沉入睡，醒来好享受地打扫家务。

06我今天有关想过自己的最高人生故事版本吗？我有聚焦我现阶段的成长主题吗？

我喜欢一家人互相理解，包容，相互支持。今天，陪女儿背诵科学知识，有趣的记忆方法，俩人感受到学习的快乐。

07我的生命故事国境线有扩大吗？我做了哪些从前不会做的事？认识了什么新朋友吗？

今天身体大姨妈造访，好好地休息，让自己放松，和她做好朋友。

08对于那个我想创造的生命故事，今天的我有做任何承诺吗？我兑现承诺了吗？

带领第一期21天生命故事疗愈日记群打卡，完成今天的书写引导。

09如果要跟宇宙下订单，我可以让每个细胞都发射出的感觉是什么？      亲爱的宇宙，请您帮助我实现__ 身心归位_的心愿，为此我会调频自己的每个细胞到___ 身心归位    的感觉频率上。    祈祷文：（念诵一遍至三遍）          我承诺，让自己先活在“梦想是真”的平衡宇宙里，我时刻活在“梦想是真”的喜悦中。    “梦想是真”，我已经活在这里了。我呼吸的每一口空气，都充满这个平行宇宙的能量。我看得到，我听得到，我闻得到，我品尝得到，我的皮肤感觉得到，一切早已实现，我将自己调频到这个平行宇宙就好。感谢宇宙、感谢宇宙、感谢宇宙。

10今天，我发现自己：                                其实，我可以作出的新选择有：          现在，我做出的决定是：

今天，我发现自己在家练习大合唱的女高声时，还是打不开嘴巴，对照镜子看到那一排四环素黄牙，有些失落。

其实，我尝试大声地张开牙关，像老师教得那样大声向远方喊"嗨——"，可是我好担心会吵到邻居，后来就稍微低声点喊，果然再开口唱《一个梦想》，声音就没有那么横行了。

现在，我做出的决定是：继续练习，继续打破自我限制，管别人说什么呢，我想学唱歌，我想体验一路高歌的节奏和韵律，唱歌也能和身体相连呢。

                                      王志荣

这是我极为寻常的一天生活，所得所感，没有大风大浪，没有波澜壮阔，没有大是大非，就和每天日出而作日落而息一样，普通、平凡。

以前，我会无法安享平静的周末，心里总拿个小戒尺打掌心：今天，又没学习，今天又虚度时光，今天，过得好没劲。

总以为，未来在明天才会更美好。

很难和当下为友，做不到随心静谧。

对于书上说：当下即丰盛、全部，自认为怎么可能呢？

以至于，不停地追问，向前看，总感觉好的生活只在明天的明天。

所以，我很焦虑。

那个时空，无法临在。

多年后，慢慢地体验到：此时此刻，真的丰盛，此时此刻，才是通往明天的秘密，此时此刻，组成我的样子。

此时此刻我的一言一行，打开我另一扇此时此刻不同的窗户。

此时此刻我的另一个选择，是我通向内心花园的另辟蹊径。

此时此刻，我在，我整一个身子、心里、灵魂三位一体，无比荣耀。

也愿你，活在当下，和书写为友，live here and now。

晚安，21天生命故事疗愈日记群的小伙伴。

                                                  王志荣