关注女性健康，子宫肌瘤不可不防

三八女王节，今天的每日健康，我们来了解一个女性疾病――关注女性健康，子宫肌瘤不可不防。

子宫肌瘤是危害女性健康的肿瘤之一，会引起盆腔充血和感染、引起急性腹痛、阴道出血甚至不孕和流产。 都说常用的杯子无垢底，长流的活水无积聚，身体任何地方有瘤都是因为气血长期不流畅、气滞血瘀而形成。

莫要生气，莫要久坐，要保持心情舒畅，多做有氧运动，子宫气血自然活跃。预防子宫肌瘤发生和复发不可滥用激素类药物，如长期服用避孕药类，避免受到雌激素的长期过度刺激。

饮食上应以低脂肪、高纤维、低糖、素食为主，可预防子宫肌瘤流血及疼痛。高脂肪食物易导致体内维生素过度消耗，影响子宫肌层对雌激素的敏感性。

此类食物还容易促进某些激素的释放和产生，容易诱发子宫肌瘤，通常来说肥胖女性出现子宫肌瘤的几率会更高一些。

营养调理上，一是要补充钙和抗氧化营养素，钙有维持细胞正常生理状态的功能，VA、VE、VC和硒被称为“抗氧化四剑客”。若做不到全补也要重点补充到VA和VE，VA具有维持正常生殖及抗感染的功能，VE有抗氧化作用，同时它还可防止体内VA、VC的氧化。

二是要护好肝，肝脏是雌激素代谢的重要场所，能将刺激子宫肌瘤长大的雌二醇转换为刺激性较弱的雌三醇，经尿液或胆汁排出，肝功能若受损雌二醇含量会增多，导致子宫肌瘤增生。

护肝可多补充富含优质蛋白质及维生素B族的食物，做到低脂低钠清淡饮食，以免造成肝脏代谢负担。

子宫肌瘤我们最常见的疾病，有人甚至为了它而失去了子宫。其实子宫肌瘤并不可怕，可怕的是我们不了解它[惊恐]今天海燕老师的分享告诉了我们如果我们如何预防子宫肌瘤。平时注意保养，性格开朗，子宫肌瘤是与我们无缘的，健康掌握在你自己的手中，

图片发自App

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