细节保养，从头到脚全方位养护

一、眼部护理

保湿型眼霜并不是必须的。

油性皮肤:涂了保湿型眼霜后容易长闭口。

干性皮肤:面霜涂一下眼周即可。

油耐皮:如果眼周干，可另购眼霜。

眼霜和面霜几乎没有差别，但有刺激性成份的面霜不能当眼霜。

含视黄醇成份的眼霜可预防细纹，孕妇慎用。

眼霜对黑眼圈基本没用，其实大多是美白成份。

大多数人都以为用洗眼液洗出眼内脏东西，其实眼内脏东西不洗也会自己排出，长期洗眼会损害眼睛，所以不建议经常用洗眼液。

眼药水也不能乱用，眼药水去红血丝，其实都是在收缩血管，容易形成依赖性，甚至致病。如果眼睛经常痒涩，要看医生。眼睛发干，可以用人工泪液。

眼部脂肪粒有三种可能性:粟丘疹、汗管瘤、闭口。出现这种情况要找医生面诊，不要自己动手解决。有闭口的情况，可以先停用眼霜。

眼部护理总结:①戴墨镜防晒。②多注意休息。③觉得干燥注意保湿。

二、头发护理

关于护发的五个谎言:

①修复受损头发

头发和皮肤不一样，头发是没有生命的，就像被被砍下来的木头一样，是没有办法修复的。护发产品只能保护头发、减少损伤。

②头皮护理

头皮按摩膏和护发素的功效几乎一样，并不能不能起到生长头发的作用。比如我们的身体使用按摩膏按摩，我们身上的身上的汗毛也不会生长。

③防脱发产品

每天掉50到100根头发是正常的，每天也都会有新的头发生长，这是一个新陈代谢的过程，所以不必要太担心。

④一定要用无硅洗发水

硅其实是正常成分，还可以减少头发受损。比如说我们的面霜、乳液、粉底液里都含有硅，包括孩子治疗湿疹时用的膏里面也是含有硅的。

氨基酸洗发水可减少对头皮的刺激。

⑤多梳头有好处

头发损伤除了高温外，就是摩擦，会损伤头发，导致毛糙。所以多梳头不一定是好事。

关于护发的真相:发质与基因和生活习惯有关。我们的头发是细软还是粗硬，产品是改变不了的。想要头发好，只能靠日常生活习惯，健康的作息，均衡的饮食。比如说很多女生减肥节食时，头发也是会跟着倒霉的。

护发素/发膜/护发精油这三个的作用差不多，都是在头发表面形成一层保护膜，然后减少损伤。三个产品一起用相当于把面霜涂了三遍一样，所以三选一即可。

如果出现去屑洗发水不管用，或严重脱发等头发问题需要就医。

护发方法总结:

①吃好睡好

②用氨基酸洗发水

③护发产品，三选一

三、口腔护理

我们需要用正确的刷牙方法，介绍一下巴氏刷牙牙法，可以到网上搜索。这种刷牙法可以清洁到我们清洁不到的牙龈沟，可以防止牙龈炎和牙结石。

养成使用牙线和水牙线的习惯。定期洗牙，通常一年一次，正常洗牙是不会损伤牙龈的，还可以防止口腔疾病的发生。

四、手部护理

手部干燥粗糙有一个很大的原因是洗手液或肥皂的去渍能力强，手部本来就不分泌油脂，加上一天洗手很多次所以更容易导致手部干燥。

介绍一个油洗法:在洗手之前，可在手上涂一层厚厚的护手霜，不要冲洗，然后用洗手液直接洗手，再冲洗干净，洗完后手会滑滑的。

手部干燥要常涂护手霜。如果手部特别粗糙，可选择果酸护手霜，因为可以软化角质。

别用三无手膜会导致敏感肌，就以后用什么产品护手都容易手疼。

五、脚部护理

不穿或少穿高跟鞋

经常穿凉鞋，会导致光老化。可以在脚上涂好护手霜和防晒霜。

泡脚只是起到清洁、提供水份的作用，无功无过，泡不泡脚，开心就好。

以上内容来自于女神进化论创始人讲的视频课，因为她很多观点我非常认同，而且平时我也确实是这么做的，所以整理成了笔记分享给有需要的人，希望对你有用。