学习如何学习

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2014年7月出版的书—A Mind For Numbers: How to Excel at  Math and Science—中文译名《学习之道》，虽然原版英文书名是讲如学精通数学和科学，但本书其实是讲如何学习你想学习的任何科目。一个月前读完这本书，之后尝试将书中的方法用到日常学习与阅读中，使用最多的一招就是如何阅读与复盘，学习效率有很明显的提升。本文是根据阅读时写下的读书笔记进行汇总与重新归类整理（将知识按自己的方式重新归类存储也是学习方法之一）。

一、想不通的问题，不纠结，先放一放。

学习中碰到解不开的题，或是工作中某个问题想不出好的解决方案时，我们通常绞尽脑汁不想出来势不罢休。这种情况下的结果通常会是身心俱疲，想出的方案也比较牵强。作者告诉我们这时该休息一下了。书中讲了大脑的运行方式，大脑思考的方式分为两种—专注思维和发散思维—大脑频繁的在这两种思维间进行切换。顾名思义专注思维可以让我们更加集中精力学习，而发散思维可以带来更多的创造性，得到不一样的点子。据说爱因斯坦遇到不解的问题，手指会夹着一根雪茄打盹，如果完全睡过去雪茄掉到地上就会把他惊醒，那个“点子”就自然来了。如果你一直纠结于某个问题，大脑就一直处于专注思维模式下，那么如何切换到发散思维模式呢？

睡觉是一个有效的切换发散思维的方式，睡觉前过一遍要解决的问题，其它的留给发散思维去解决。其它比如，散步、慢跑、开车、骑车、游泳、弹奏熟悉的乐曲等无需专注力的活动也是切换模式的好方法。但这里要注意2个误区，第一，有之前的专注思考与学习，遇到困难时才能请发散思维来帮忙，否则就算你一直睡觉也没用。第二，调动发散思维的方法一定不能是需要耗费脑力活动的，耗费脑力的活动其实依然处在专注思维下。

二、阅读一本书的正确姿势

你一定也有看完一本书，什么也不记得的情形。不要说读完一整本，即使只是上一个章节也不记得了。读书虽说不需要记得每处细节，但必须有所得，否则书读的再多也没有用。《学习之道》教我们开始读一个章节之前，先浏览一遍本章节中所有副标题、图片、重点的句子与小结。第一遍的浏览非常重要，就像在素描时先固定出几个点，对事物的轮廓有个定位。读书也是如此，用作者的话说就是先埋几个勾子(hooks)，在精读时把细节内容挂到勾子上。我自己的理解就是先定几个点用来构图，第二遍的精读就是勾画轮廓，也许需要读若干遍轮廓才能越来越清晰越精确。

最后一步关键是复盘。读完一个章节，马上合上书，用自己的话想想这个章节主要讲了哪些内容。起初就算什么都不记得也没有关系，只要练习，回忆起的内容会越来越多。复盘之后再跟章节小结对比一下。刚开始这个练习是痛苦的，但在这本书中每个章节末尾都会有这样的练习，整本读完就相当于跟着做了很多次复盘练习。其实只在做了几次之后，你就会尝到复盘的甜头。也正是因为复盘的强大功效才能让我在读完此书后依然记得书中的内容并应用到日常生活中。

三、与拖延斗争到底

《学习之道》花的大量的篇幅讲对抗拖延，对大多数人来说如何学习应该不是问题，问题是总是不能开始学习。只要一做耗费脑力的事大脑就会感到痛苦，大脑会引诱你先去做一些轻松的事，比如上网、聊天、逛淘宝，不知不觉中时间就过去了。这时大脑不再痛苦反而陷入焦虑中。

对抗拖延四步心法：第一，找出让你分心的事并避免它的打扰。比如将手机变成静音或飞行模式，或找个安静的咖啡馆。第二，形成习惯。我有时在专心工作时会突然想起有个物件需要上淘宝购买，心想着花不了多少时间先买了再说。这时候要克制，抓住那只伸向手机的手，克制并只关注现在的工作。相信我这需要很大的毅力。第二，奖励自己。如果上面2步做到了，适当的给自己奖励，比如做完工作或是写完一篇文章后可以随意的追剧，上淘宝。如果是完成比较大的事情可以奖励自己看场话剧，外出旅行。第四，相信自己。相信自己做的到。

对抗拖延的技巧：

1. 列出每天要做的事，把做完的事划掉。

2. 先做最难的事，将难题拆分，逐个解决。

3. 使用番茄钟强迫自己关注。

4. 关注之外要留出足够的休闲时间。

5. 每日计划完成之后，毫不内疚的玩耍。

6. 有意的延迟对自己的奖励

7. 形成固定的工作学习习惯。

8. 人无完人，想好plan B，如果…没做，那么…。

四、将零散的知识结成块方便调用

面向对象的计算机语言里，如python，会先构建很多方法(function)，在需要的时候调用不同的方法来完成任务。我想用构建方法的过程比较容易理解作者的结块(trunk)概念。把一行行的代码(零散的知识)，构建成一个方法(结成块)，需要时随时调用。

之后将新的知识放入已有的知识体系中，让块结的更大。也就是说一定要将新知识与自己已经熟悉的东西产生关联，用罗胖的话说就是用针缝一下。使用知识结块最有效的方式，将知识用到工作生活中，或像我这样写出来。

将新知识结块的步骤如下，以学编程为例：

1. 尽量自己尝试去写，不要看答案。

2. 重复相似的问题，只关注重点。

3. 中断学习，运动或做其它事情。

4. 不明白的问题，睡觉前先在脑子里过一遍。

5. 重复相似的问题。

6. 解决新问题。

7. 主动复盘学习过的内容。

五、记住才是王道

书本提到了一种知名的记忆方法—记忆宫殿(memory palace)—感兴趣的话可以去TED搜索相关的演讲视频。记忆宫殿是将需要记忆的内容与生活中的事物关联起来，并把这种关联存放在相应的场景中。实话讲我对这种方法还不是特别理解，想了解可以先看Joshua Foer的TED演讲。书中还提到的一种卡片记忆法，尤以anki flash card最佳，PC版可以免费使用，手机APP需要付费。

六、相信自己

1. 要明白所有优秀的人都是不断努力的结果，虽然这是人人都知道的真理，但自己在练习过程中经常会忘记。

2. 就算是天赋禀异的人也有其弱项，不要羡慕他们。

3. 不要轻视自己，开拓属于自己的天地。

最后，关于学数学作者建议未必要从一个特定的领域开始，比如经济，统计，会计，因为这会阻碍数学在另一个领域的运用。但如果不是这样，学起来就会感觉太抽象。明年我也开始学数学。