第9课时：肢体动作训练

肢体动作训练#####

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练习肢体动作要从两个地方练起：#####

第一：站姿；
　　第二：手势。

站姿有三种类型：######

双脚并立：主持严肃学术会议
　　双脚分立：讲课，公司开会
　　双脚开（跨）立：号召大家行动时候

上台四句口诀：#####

微笑环视定中央，
　　昂首挺胸肩放松。
　　肘贴两胯拳在脐，
　　双脚定立定三秒。

关键的核心点：做这个动作10分钟，才有一点感觉；10-15分钟，开始有一点感觉；20分钟才有效果。

必要的动作：#####

手势：######

欢迎词需要热情的语调，上扬动作。

手势练习的四个标准：######

1，四指并拢；
　　2，拇指张开30度；
　　3，手势出来后指尖在耳尖和头顶之间；
　　4，手势出来后最好45度角开。

动作要大：######

1，手掌出来后手掌的宽度在两肩以外
　　2，手掌高度要在肩膀以上

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总结#####

训练要点,一开始这个动作不要要求有多完美，有多么的自如，自如是有一个过程的，练习多了就会自然使用。

方法#####

讲一段脱口秀不要停，同时把手势加进去，如果能持续一分钟，慢慢的就会变成自己的本能，把动作和语言连成一体链接起来，以后讲话的时候就会习惯的出手势！

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请继续看第10课时：眼神表情训练

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