践行富兰克林品格第3周第5天条理

20180525

本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋

本周践行☞条理

☞条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

【本周目标】

1.不拖延，立刻行动

2.一分钟原则

3.按条理说书搞设计

【李斌百天挑战目标】

1. 减脂到：68.5kg，

今日体重☞70.1kg

上周均重是70.6。

2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。

3. 完成一次马拉松。

4.每次跑步秒拍一次感受

【今日行动】

①健身☞5.09km

本月跑量累计☞120.2km。

步行万步，步行12045步。

②和繁重的工作一起修行

今日销售额1122。

本月累计销售额☞28846

③学习知识悦读

1.

2.

3.

【今日反思】

1.冥想25min一个番茄钟，8min左右的时候身体前后晃动，后脊背疼。

【今日小确幸】

冥想

【明日三只青蛙】

1.4/25起床研究说书搞，和说书全部完成。