每日 (工作日)安排:

早:酵素 水 苹果 香蕉

英语:7:30-8:30

散步 + 得到/混沌等学习:8:30-9:00

上班:9点出门

午饭:11点半,菜&粥

下午:5点30下班,在公司晚餐:蔬菜和汤

        6点班车回家

傍晚(2次):7点 运动

or (2次)7点阳光城zoo coffee读书 / 看资料 /开会

or  Update resume / excel管理职业 opportunity

吃药:晚8点 半粒

争取11点上床睡觉

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