今天的分享内容主要有：
1. 心理咨询师是什么样的人？
2. 心理咨询室是什么样的？
3. 接受心理咨询是一种怎样的体验？
4. 心理咨询常见误区
5. 心理咨询小工具-OH Cards介绍
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“小牧”名字的由来——“从夏塔古道出来的那一刻， 如梦轮回，恍若隔世，因为脚下这片挚爱的疆土，连自己的名字都丢在了尘世之外……此刻，我突然想到我的名字叫小牧。冰川、雪山、河谷、草原、湖泊...也许上辈子我就是马背上的民族，牧民的女儿，要不这片疆土怎能让我如此魂牵梦萦，如归故里……” 摘自旅行笔记《我的心疆》
我很喜欢喝茶，为我茶道老师代言的一饼古树普洱名字叫做——“如沐春风”——小牧
【阮教练眼里的我】一位江南水乡的女子，却有着塞北草原的豪情。柔美的外貌、温婉的性格下，蕴藏强大的自信和坚持。明明可以靠外表吃饭，却一头扎进心理学的“深坑”，不忘初心，耕耘数载。
“小牧”的咨询，是一种高品质的陪伴。作为一个咨询师，在技术的背后，那种温度、对生命的热爱，对世界的善意，是疗愈的基石。
问：有幸认识了现在的你，请问小牧，最初的你是怎样走上心理咨询的这条路呢?
答：过往的职业生涯中，曾任江苏省教育厅教育国际交流官员，负责国家留学基金委员会公派出国留学项目和江苏政府留学奖学金等项目。
在开展省际教育文化交流活动和组织国、内外师生海外交流活动中，有很多机会需要与师生接触、交流，从中让我深刻体会到良好的沟通在工作中的重要性，除了关注学术、学业我们更需要关注每个人心理层面的活动和感受，才能更好地完成工作。
一次外事访问中，厅长发言说这个世界上有两种职业是功德无量的，医生和教师，一个救死扶伤，一个拯救灵魂！
当时我就一个激灵，被这两个职业点燃，而心理咨询师正是融合了两者的职业，自助助人。很幸运，我能够遇到心理学。（有点疑惑耶，心理咨询师是二者的结合吗？）
后来的时间浸润在心灵工作的广阔天地，从国际教育领域回归内心，从根基、从心开始，和一个有温度的工作为伴。
我很爱向日葵，也想做一朵温暖有力量的向阳花，滋养到身边的人。我经常喜欢往工作室带向日葵，低调朴素却明媚炽烈的花，给人力量。
心理的探究，是一种关心自己的生活方式，它关注人类最深之绝望，也关乎幸福。
作为心理咨询师，我的工作是在在别人困惑、挣扎的时候，提供支持，触发改变，陪你走过一段黑暗，重新启程。
就像这张图片，为你撑一把伞，拥抱摘下面具后的你。
我的工作不仅助人，也是自助。因为，每当我看到我的来访者在我面前从黯淡中豁然开朗，绽放生命的时候，他们回馈给我的力量是无可比拟的珍贵。所以，咨询的工作到最后，变成了互相滋养和赋能的工作，我觉得这样的工作真的很有意义。
看来心理咨询师并不像我们想的那样，是穿着白大褂一脸严肃的医生，而更像是会带给人温暖和力量的朋友呢~
是的。
问：刚才说到你喜欢往工作室里带向日葵，能让我们看看你的工作室吗？
答：好的呀~我的工作室坐落在现代古典的苏州园区。选址灵感来源于陶渊明的《桃花源记》。出了电梯，沿着优雅灰的地毯走向通道深处，
“复行数十步，尽头若有光”
“一到尽头，则屋舍俨然，豁然开朗。”
走廊尽头右拐，几步之距推开牧心理咨询室的玻璃门，是一扇270度的宽幅落地窗，天好的时候阳光倾洒进来，此时会有一种曲径通幽之后柳暗花明般的豁然开朗。
这样的空间也是千挑万选后一见倾心的，电梯出来后漫步走廊，心事落英缤纷。——象征那一刻来访者的心理状态。地毯是灰色的——灰色收敛让人安静，长长的走廊会让来访者觉得很僻静和私密，步履中已然开始安静下来，悄悄建立起安全感。推门进入后眼前一亮的豁然开朗，赏心悦目的花草充满灵动，“移步易景“的环境都在为“请你打开心扉的”做心理铺垫。
人在室内，触目所及，有书、有茶、有阳光。。。
喝茶让人安静～
这里的一切无不让你卸下疲惫，放松呼吸。
俯首可得的温暖书柜、窗外明媚的阳光、耳边清澈的乐声，付诸心事的时间沙漏，一切都准备好了。。。
好的环境本身就具有疗愈作用，在自由与舒适的静默中，让自己束缚的、压抑的内心逐渐松弛，这个时候你将和你的咨询师有一个属于你们的空间——咨询室
在这里，让情绪自然流露。。。。。。
明媚通透的窗户，窗内是跌宕起伏，窗外是人间万象
一切都在悄悄改变着
问：能说说看后续的心理咨询，是种什么样的体验吗？
答：很多来了再走出去的，都是像孩子那样轻松。
首先这是一种非常专业的咨询，在国际上，特别是发达国家，已经很流行。在美国， 接受心理咨询是自信和富有的象征，这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到。
来访者的年龄段都有，未成年以及成人
德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
国外有很好的医保，所以很平常的。
当今美国社会，不仅普通美国公民接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。据统计，每500个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称 美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”
就像你需要法律顾问、财务顾问、健康顾问、同样你也需要心理顾问一样。法律顾问、财务顾问、健康顾问以上都是外援，只有心理层面的是内援，是最根基最重要的部分。
问：去看心理医生的人主要集中在哪几个方面的问题？
日常你能想到的，和想不到的，呆会我们具体交流哦
目前的国情是，因为最为私密常常被“羞于启齿”而耽误。进而有可能引发其它心身疾病、或者其他一切需要外援的危机。你的世界就是你内心的投射。
体验感，来自我的来访者们的感受：
咨询的过程是穿云拨日，柳暗花明的雀跃、也或许是痛彻心扉之后的新生之旅。
不是痛苦万分的时候才需要咨询，有时候，你只是需要一次近进心底的聆听，休憩片刻，调整自己，重新启程。
原来我们对心理咨询好像有一些误解？并不像“生病需要看医生”这样，而是“不开心了想找人倾诉一下”。那小牧在平时的工作中会面对其他什么样的误解呢？
误解1：心理咨询师光动嘴皮子就能挣钱。
心理咨询不是简单的谈话，咨询师和你在一起，容纳你的尖刻，抱持你的冰冷，用经年累月的坚定，和你一起登顶许许多多怪石嶙峋的山峰。某一天，你从这里走出去，可以拥有爱和工作的能力，并且为拥有这种能力而感到由衷的满足。
为此，咨询师们将所有的时间都用来学习、个人剖析和案例督导，这是一个长达数十年乃至一生的累积过程。
误解2：心理咨询师可以开药
不可以。咨询师没有处方权。
误解3：心理咨询师每天见病人自己也有问题
首先，不叫病人，是来访者。（我的樱乐享驿栈也是说的“来访者”~）
心理咨询面对的是非精神疾病人群。是在你不得不需要去精神科医院接受治疗之前，对你做心理辅导和干预。
普通心理问题久了可能会演变成症状，精神类疾病。
所以，心理咨询的工作在精神科医生之前，有点像中医的治未病。 赞！这好像就是我想干滴事！！！
每个人都有“病”（压力啊，困惑啊，情绪啊。。。），只是心理咨询师比非专业人士有更多觉察，先知道自己“有病”。
误解4：心理咨询师会算命
首先，当然不会。咨询师就像一面镜子，一根拐杖，你才是解决你人生问题的专家，咨询师只是帮你成为这个专家。
误解5：还有就是，生活里爱随时随地的分析别人？？？
并不会。我分析是要收费的。而且咨询是建立在彼此信任的咨访关系之上，如果你没有咨询的内心动力，咨询效果也会大打折扣。说白了，就是你愿意，你需要的时候，我就在。
（关于中医心理学的应用，我仍要去学习、接触、应用呀!!!）
问：除了用语言跟来访者沟通，小牧在咨询的过程中也会用到一些小工具。小牧跟我们说过像塔罗牌一样的OH Cards，请小牧来介绍一下吧。
欧卡，它是一套风靡全球的心理探索游戏。OH Card牌又称“潜意识投射卡”，是由心理学硕士德国人MoritzEgetmeyer和墨西哥裔艺术ElyRaman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
欧卡将艺术、美学、心理学、灵性空间完美融合。
艺术创作的图案卡片，包含了生活的各个层面和场景；词汇呈现的字卡，陈述着各种感受和角色。
在创作与想象中，用游戏的方式，呈现探索，自然流露
你可以带着具体的问题，在发问与抽卡解读的过程中找到答案
也可以当下感受，直指内心所呈现的一定是需要你看见的部分
欧卡好似一面镜子，看见最真实的自己。看见，就是改变的开始。
是由 88 张图像卡和88张文字卡组成，可以做图文变化，是一种简单而实用的直觉联想工具。
在带领师的带领下，以游戏概念进行“自我探索”和“自我疗愈”，使用者(无论是个人或团体)都可以在没有压力的情况下去使用它。 它的力量令人惊艳，被广泛应用于自我探索、心理咨询和治疗、深度沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体建设。
看了也想玩！感觉不像做心理咨询，更像做游戏！（真棒！）
作为当天最热门，参与人数爆满的一场工作坊，我用催眠和叙事的方法，借由欧卡为媒介工具，让参与者在发现内在信念和逻辑的同时，逐步探索到潜意识对我们行为的影响，从来遇见未知的自己、成为更好的自己。
体验者在尊重和包容的场域里，真实的情感流露和情绪抒发，沉默思考，流泪叙述，即使陌生的彼此，也能形成一股安全的能量，支持和温暖彼此。
欧卡适合人群：
● 想了解自我、探索内心，清晰未来方向者
● 心理工作者
● 培训教育工作者
● 管理者 / 人力资源
● 教练 / 引导师 / 辅导顾问
● 对于OH卡有兴趣爱好者身心灵成长者
等等
暖岛是我的公司名字，牧心理是工作室名字，以上是我的slogan~
问：刚才@肖佳-北京-品牌推广 的问题特别棒 去看心理医生的人主要集中在哪几个方面的问题？
答：我这边接到比较多的案例是，孩子在和学习的冲突。比如，小学生在学校暴力倾向，是因为父母离婚。中学生厌学，休假，因为学习压力，不堪其重。成人中比较多的是情感类，亲密关系、人际关系，以及自我关系。
问：要不请小牧先普及一下心理咨询师和心理医生的区别吧？
答：通常很多人会说去看心理医生，也怕看心理医生。心理医生有处方权，可以开药。
心理咨询师需要知道一些心理异常的状态，有助于及时转至心理医生去治疗。
真正工作也需要积累经验，类似积累临床经验。
无止境的工作坊与培训课
心理咨询的话还有督导… 有资深、专业的老师带着心理咨询师去给来访者做心理咨询。哎呀，有点儿麻烦吧。
督导这一环节在心理咨询系统里非常重要，哪怕是很资深的心理学家，也必须接受督导，保重专业性和公正性。
投入开销大。所以咨询也需要较高的费用。。。
中医的简便效廉。 其实觉得不一定需要那么多的规矩、形式，硬要有个什么方法、学术，但是没有体系好像也不成文章。。。
淤积的情绪需要流动，艺术可以帮我们，看电影画画唱歌跳舞，都是。