2017.慢慢来，持续做

重温了课程的照片和影像，开始提笔写E3的总结。

E3 第四期大合照

其实这次来做助教学姐前，我一直在纠结。主要还是对自己的不满意，“2016我做的不好呀，很多计划都没有达成”、“其他学长姐都好优秀，我过去会不会添乱”...好在，我来了。

一、教学学习

缺乏培训教学经验的我在本次工作坊中学习到很多。

每日复盘

课程前：看似不起眼的场布，都需要投入大量的精力来准备。比如：教具、照片树、欢迎海报等，它们的意义和摆放位置，都需要深究，如何更好的引导学员正面思考，如何顾及到每位学员等。
课程中：每个时间段的课程内容、负责人、教具物品、音乐等。
课程后：每天学员的饮食安排，当天学员的学习效果反馈，整体课程后的总结反馈等。
风险管控：预留一定的时间和道具做缓冲，便于处理紧急状况。比如，第一天的欢迎海报丢失，有一定的时间做应急处理。

二、自我觉察

关于自我觉察，这应该是这次课程当中我体会和收获最深的一点了。作为服务学姐，参与到每个组的学习过程中，除了参与课程的学习，也需要跳出来观察同组伙伴的学习状况。

开心组

通过查看伙伴们的学习目标，我看到了他们想要的突破，课程过程中鼓励她们站出来去表达、去展示、去把自己的念头负转正。我看到了本来就特别棒的他们，有点害怕，有点不自信，总觉得自己不够好。
通过去赞美、鼓励他人，我看到他们的努力，慢慢尝试去做出了改变。
然而，我突然发现，他们就是我自己。“我不够好”、“我做不到”、“我不如别人”。。。亲爱的自己，你对自己太过苛刻了。尝试下，多鼓励自己，多看到自己的努力和进步，多抱抱自己。

三、行动计划

2016年，我一直在赶路，但那张【改变】计划很多都没有完成，焦虑、自责的情绪陪伴了我几乎一整年。

2017年，改变卡告诉我要【坚持】。雪舫边静坐，我思考了很久很久，我想放慢，我想更多的用心去体悟，我想好好的爱我自己。

慢慢来，持续做

当绘制2017年计划的中心图时，我知道我有了答案。嗯，坚持，可以是雄鹰那样翱翔天空，也可以像只小蜗牛那样慢慢来。慢慢来，持续做，悦纳自己，尽力就好。

湖畔大学门前的大跳跃

2017，我来了~期待开心、丰盛的一整年。