今天我在做这个刻意练习的时候，我和爱人在一起往自己身上“挖”的时候，稍稍用力，我们两个身上共有的被惯性动能绑架或劫持的，有以下些现象，我一一地先在在念头上分析，并强化这些纠正后的念头
1、老是聚焦别人的缺点，看不惯别人；
为什么我老是看到别人的缺点？是因为我对自己都是盯自己的缺点，看不到自己的优点。对自己不自信、不阳光，心理不健康，老是处在掉线、悲观看跌的状态。掉线吸引掉线，不自信吸引不自信。
2、有麻烦事的时候，眼睛总是向外看，向内看总是给自己合理化，给自己找借口。
遇事思考问题的顺序有错误，正确的应该是：先自己，再别人，再环境。分析自己的能量处在哪个频道，是否与对方同频共振？频差是天然的屏障。
自己的心门是关着的。往内推，阳光雨露自然照了进来。
3、总是翻旧账，抖历史，扁自己，怨别人。辨真假，争对错，赢了口舌，输了关系。
翻旧账，等于激活过去，把过去带到今天，历史必将重演。
费口舌，也是自己情绪掉线的一个反应。把自己调到对的状态。爱自己的意思是把自己的小我调在对的喜悦、对的状态。，而不是在物质上让自己吃好喝好穿好。
4、总是行动创造论，忘了能量创造论。
以前，总以为要收获，就要有行动。就要有付出、辛苦和坚持，吃得苦中苦，方为人上人。
现在，懂得了要在意识层面，一直是喜悦和感觉好的状态。一直憧憬着未来美好的画面或场景。
5、我们总是默许创造多于自主创造，喜欢呆在自己的舒适圈。
自主性创造就是，主动性聚焦，选择性忽略。当心中起念时刻，闭合自己的与所要的达到相同的频差来实现显化。
6、心态总是匮乏的，总觉得自己衣食住行不够多、不够好、不够饱，总觉得不够不够占满了心中的欲望。
唯一办法：要爱自己。怎样爱？不是在物质上穿好、喝好，而是聚焦自己的优点，欣赏自己。把自己的情绪调在0刻度以上。
7、总是不信任别人，猜忌别人、怀疑别人。总往不好的一面想。
要把自己的频道调在信任的频道。
8、念头多，行动少。
只管做，只管高高兴兴地做，福报就在路上，把自己调在接收的频道。
9、喜欢纵横比
拿别人的最好，来戳自己的最弱，这是自作自受。只能是在自己的伤口上撒上浓浓的粗盐，并且用力在上面重重的抹了又抹，渍了又渍，用脚剁了又剁。这是自作孽。
10、价值为轻金为重
先有成功的思想，才有成功。先有喜悦的心态，才会有喜悦。越有对的价值观念，才会显化成物质；越只在乎金这个下游，价值这个上游越空白，越不能显化成物质。
11、陷入自己的烂模式，还信以为真
我只看得到：自己信以为真的有效半径。烂模式就是惯性动能，要觉察。
12、一直关注物质的丰富贫乏，完全忽略了精神、灵魂的生存状态。在没有接触到吸引力法则之前，情绪处在常态化掉线，情绪总是低落，悲观失望。
现在才知道：一直都是灵魂出了问题。
13、面子观念强，总是活在别人的面子里。
别人的评价因为角度不同、每个人的经历不同，永远都无法代表客观事实。
不是外境决定心境，而是心境决定外境界。
2019年8月9日