白羊座D6蓝图

今天正好有一个小时的瑜伽课，上课的时候老师也正好提到呼吸，她说呼吸就是一切，呼吸给你无限的可能。每当我冥想深呼吸的时候，我的上半身可以感觉到细胞的涌动，整个身体就像海绵一样每个细胞，每个毛孔都充满了新鲜的空气，直到指间，可是我太过于依赖引导语，没有引导语，练不了两次就会放弃。包括我现在在上的艾扬格也是，跟着老师一起做体式的时候，老师硬让保持15秒，咬牙也就保持下来了，可是自己做的时候，就是无法静下心来去好好体会。

所以我的第一个希望就是锻炼自己的集中力，至少可以不用引导语深呼吸二十分钟。

第二个愿望将瑜伽进行到底，每周至少三-四次瑜伽练习，找回我腹部，背部，腿部应有的力量。很多时候我会觉得自己的拖延，薄弱的意志都和身体各个部位的无力也有某种联系，所以在锻炼身体的同时也考验自己的意志。

第三个愿望控制自己的饮食，自从来了法国，我的饮食就彻底失了控，不知是否因为空虚消沉，总是不断的想吃，都已经吃饱了还在不断的进食，曾在网上看到过一个关于非饥饿进食的文章，描述的就是我的状况，我虽已有所觉察，可是无法控制，又让自己再次陷入内疚与疯狂的恶性循环，这次借着白羊座力量立愿，开始节制为了更好的自己。

第四个愿望就是改掉再次循环的恶习晚睡。在来法国前的那段时间几乎已经习惯了睡前不碰手机，十一点左右睡觉，早上五点半左右自然醒，来了法国经常两三点才睡，为了戒掉微信，关了朋友圈，但是映证那句魔咒，不自律的人即使没有了朋友圈还有微博，电视，嗑瓜子。我要再次让自己在这边强大起来，不为别的只为不负自己不负时光。