美、欣赏

【钟缮祎咖啡冥想】2017.3.29（3/90）

近3个月的目标是：

1、身体回到18岁状态，自然受孕生一个健康美丽的女儿；

2、儿子6月份托福考90分以上；

这一个月的小目标是：形体训练加强；尽量吃素、劝人吃素；练习瑜伽、气功或其它运动，并回向给老师、父母和尝试练习的人；去残疾、智障儿童慈善机构、养老院参加志愿者活动；精简食物衣物、首饰等一切华而无实的物质享受；经常做断、舍、离，把家里不用的物品送给能用得上的人；感知他人需求，帮助同事和朋友在工作中获得更多进展和成就；分享金刚智慧、美给更多的人

为此，我怀着无比喜悦、开心的心情做以下咖啡冥想：

1、感谢今天晚上来给我做全身精油的女孩，态度温和有礼，当结束时付给她的费用比原定的高，女孩非常高兴！种下慷慨大方爱的种子；

2、依旧把所住酒店的房间个人用品整理干净，所有垃圾放到垃圾桶，减少酒店清洁员的工作负担；

3、欣赏和赞美杨老师，帮助她把行李推入房间，袍课上全程参与认真练习并帮同学们拍了很多美照，感谢自己经常做美的分享能让自己更美；

图片发自App

4、邀请更多的朋友进入智库网、应许之地、华阳机构，每天给金刚商学院智库网捐助20元，每月给应许之地捐助100元，每月给深圳自闭症儿童捐助300元，种下智慧、慷慨大方、诚信、爱的种子；

5、每天尽量给母亲电话和微信联系，在父母这块恩年上种下慷慨、爱、喜悦的种子并回向给天下所有的父母，祝天下所有的父母幸福安康长命百岁；

6、坚持六个月冥想、瑜伽和形体锻炼计划，早上形体120分钟，晚上冥想20分钟，把锻炼和冥想的功徳回向给老师、父母、先生、儿子及这个世界所有的有情众生；

7、感恩我新的一年学习的道路上有那么多智慧有爱的天使，感恩沙沙、郁红姐、杨军、亚琼、贾恩、赖星、Marisa、云鹿每天分享如此棒的咖啡冥想，随喜小红每日的放生，给我们带来很多的正能量和智慧的领悟，真心为同行伙伴们智慧的金刚学习并运用到生活中高兴，并随喜赞叹；

8、从今天开始重新尽可能的分享自己的咖啡冥想自利利他。愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯，也种下为所在群贡献力量分享的种子；

9、强烈随喜我的咖啡冥想伙伴们运用金刚智慧实现目标，轻松快乐的生活工作，祝愿大家生活工作顺利轻松！

我为自己能运用金刚法则，通过给予别人自己想要的东西而获得更多，而非通过索取自己想要的东西来获得东西的方法而高兴！

回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！同时回向给我的父母、先生和儿子，愿他们吉祥如意！愿儿子托福考试顺利通过！