零吼叫妈妈？真的太难了！

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        闺蜜看我昨天发的文，跟我感叹：你怎么那么有耐心，可以做到一步一步、慢慢地引导孩子？而她跟女儿的交流通常都是一言不合就吵架，吵完之后又后悔不迭，懊恼万分，自责不已。

        我深有同感，因为我也有这样的时候。比如，昨天跟小祝同学上演的冲冠一怒为作业戏码。

        情绪爆发的一瞬，平日潜心修炼的各种亲子秘籍都被抛诸脑后。

        忘记平等的沟通，忘记一起制定计划，忘记给予充分的时间训练，忘记赋权信任，忘记非语言信号，忘记一起练习解决问题，忘记近距离倾听，忘记无言的行动，忘记启发式提问，忘记控制自己的行为……

        我狠狠批评了她一顿。

        扬言明天一定要看到全部正确的作业。

        撂狠话，威胁，惩罚。

        唯一没有忘记的是——及时刹车！

        发脾气到信马由缰，脑子里始终有一根保持清醒的缰绳。然后，及时悬崖勒马。

        怎么悬崖勒马？

        关注自己身体的变化：感受到肾上腺素一路飙升，心跳加快，血压升高，脸开始发烫，脑袋开始充血；

        深呼吸：诀窍是短吸长呼，尽量把呼气时间延长，帮助自己把心率降下来；

        认真仔细地看她：标准是要能看清楚她脸上的小汗毛，因为当我看到这些细节的时候，往往已经被她的小眼神儿和肉脸蛋儿融化。

        冷静冷静再冷静，脸上线条不再僵硬，眼神不再犀利，声音不再尖锐，理智重回大脑。

        一波风暴宣告过去。

        尽管我有扎实的亲子养育理论，丰富的亲子养育技巧，但还是没法做到一个零吼叫妈妈。

        我们都会犯错，重要的是我们面对错误的态度。

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恢复错误的三个R

承认recognize

        更准确讲应该是识别，识别出自己应该承担的错误和责任。

        面对小祝同学没有达到预期目标的作业，我失控了，没有管理好自己的情绪，导致了跟她之间的冲突和矛盾。

        我在情绪失控时的全部手段，从我的角度出发是想要用严厉引起她足够的重视，让她能够真正逐步转变做作业心浮气躁的坏习惯。不过，我所有的好心都不能抹杀这样做是对她的不尊重和带给她的伤害；我情绪失控的诱因是她的作业态度，可是别忘了，情绪是我自己的，管理好自己的情绪是我的责任，而不是她的。

        所以，这是我的错。

和好reconciliation

        在以前，我对小祝的道歉，往往会掉入一个陷阱。我试图在道歉中为自己辩解，是因为你怎么样，所以我才怎么样。

        拜托，这样的道歉诚意在哪里？试想，一个成年人这样跟你道歉，有没有想翻白眼或者直接呼他两巴掌的冲动？

        真正从心底里明确自己应承担的责任，有责任感、有担当地，而不是指责性地承认错误。

        道歉很简单，就几个字：对不起，我错了。

解决resolve

        对于我犯的错误，小祝同学总是那么宽宏大量。我们有属于我们自己的和好暗号，此暗号一出，万事皆休，瞬间和好。然后我们再一起商量下次遇到这样的情况怎么办。

        其中包括如何控制我的臭脾气，如何改善小祝的作业态度。还可以更天马行空，一并解决下其他的问题。

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        我们的法子不是每一次都有效，偶尔还是会因为不同的原因上演一出类似的戏码。只是演出频率慢慢在变长，演出时长慢慢在变短。

        我不是完美妈妈，好在我起码是真实的。

        不用害怕不完美，因为我永远达不到完美。

        带着对彼此的爱与宽容，一起慢慢磨合出属于我们特有的，基于平等和尊重的相处方式。

        所以，放轻松。听爸爸的话，一起陪着小祝同学不慌不忙地长大。