腰椎间盘突出发病高，已呈现年轻化，日常护理非常关键！

     现在人们的工作生活压力大了，工作也忙了，以前大家总觉得腰间盘突出这个毛病是老年人才容易患上的，也越来越年轻化了，主要表现为腰部明显存在疼痛感和双下肢麻木感等。严重影响工作和生活，应该如何科学去治疗才能恢复和改善呢？腰间盘突出就要积极的进行治疗，今天就来给大家分享一些治疗腰间盘突出的方法，希望对你们有帮助吧！

腰间盘突出治疗中大多数患者可以通过不手术的方法来进行治疗，自己得到治愈，可以采用偏方，也是有一定的治疗效果，也可以通过理疗的方式来进行修复。包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等。具体怎么做呢我们一起来分享下。

首先：合适的锻炼康复操：在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，找不到的可以再私信我。我给你发教程。你自己也可以寻找到适合自己的体操。

其次：治疗的心情很重要。情是很重要的一点，要树立正确的观念，才能对治疗有帮助的，平时没事应该多休息，做一些简单的推拿按摩之类的，坚持就是胜利~！

最后：生活注意事项。不要一直坐着，如果不需要工作的时候可以起来活动一下，也可以缓解我们的身体疲劳，对腰间盘的骨头也有减压的作用。坐有坐相，站有站相，这话自然有它的道理，平时早坐立的时候不要歪着身子，要端正坐姿，减少身体的疲劳程度。不要睡席梦思床，应该选择硬板床睡，因为睡硬板床睡觉时可以让腰椎放松。

需要注意的是以上的方法可以起到早期预防和锻炼的效果，也是能够一定程度上缓解腰间盘突出的情况，但是目前更多是人员治疗的从本质上解决腰间盘突出还可以选择 针灸法，很多老人没空去针灸馆，或者舍不得花那么多钱去针灸，那么可以选择艾灸。艾灸的起源比针灸还要早，它主要是把艾叶，生姜，当归经过加工磨成粉，再加入铁粉进药包里，贴在疼痛处能慢慢渗透入患处。达到经络痛，骨骼通的疗效！长久贴LP艾奥比古方艾灸贴能够治愈更彻底。治疗腰间盘突出，肩颈疼，风湿，关节炎。妇科小腹酸疼也能贴。

 

艾灸贴疗程:艾灸贴不知道贴哪里的看过来哦

  【肌肉、骨关节疾病】

✨ 【颈椎病】

主贴疼痛部位，配合贴大椎穴

适当运动，补充钙质，避免肩颈受寒。

（重症患者连续使用三个疗程）

✨ 【落枕】

主贴疼痛部位，配合贴颈百劳穴

枕头软硬、高低适度，注意颈部保暖。

（重症患者可连续使用三天）

✨ 【肩周炎】

主贴疼痛部位，配合贴中平穴（也叫肩周穴、肩痛穴）

刚出现肩周炎症状者，贴服效果最佳，注意肩颈保暖。

（重症患者连续使用三个疗程）

✨ 【坐骨神经痛】

主贴腰椎疼痛部位，配合贴环跳穴

避免腰部、下肢受凉，避免过度劳累。

（重症患者连续使用三个疗程）

✨ 【腰椎间盘突出】

主贴腰椎间盘突出部位，配合贴肾俞穴

避免腰部过度运动，注意腰部保暖。

（重症患者连续使用三个疗程）

[爱心]【呼吸道疾病】

✨ 【感冒】

主贴大椎穴、肺俞穴

感冒刚开始即贴敷，效果最佳，配合多饮开水。

（重症患者连续使用一个疗程）

✨ 【过敏性鼻炎】

主贴大椎穴、肺俞穴

避免受凉，饮食宜清淡。

（重症患者连续使用二个疗程）

✨ 【偏头痛】

主贴大椎穴、肺俞穴

感冒刚开始即贴敷，效果最佳，配合多饮开水。

（重症患者连续使用一个疗程）

✨ 【头晕】

主贴大椎穴

保持睡眠充足和心情愉快。

（重症患者连续使用二个疗程）

✨ 【失眠多梦】

主贴大椎穴，配合贴气海穴

补充营养，注意休息。

（重症患者连续使用二个疗程）

✨ 【胸肋痛】

主贴膻中穴

经常保持腹部温暖。

（重症患者连续使用二个疗程）

[爱心]【消化道疾病】

✨ 【腹胀、腹痛】

主贴中脘穴，配合贴神阙穴

忌食生冷、辛辣、不易消化食物。

（重症患者连续使用二个疗程）

✨ 【急性腹泻】

主贴神阙穴，配合贴命门、肾俞穴

经常保持腹部温暖。

（重症患者连续使用2-3贴）

[爱心]【慢性胃炎】

主贴中脘穴

饮食少酸、易消化，忌食辛辣，少食多餐。

（重症患者连续使用三个疗程）

✨ 【胃痉挛】

主贴疼痛部位，配合贴中脘穴

忌食寒凉食物，释放压力，放松心情。

（重症患者连续使用二个疗程）

[爱心]【生殖系统疾病】

✨ 【痛经、月经不调、更年期综合症】

主贴气海穴、关元穴，配合贴命门、肾俞穴

忌食寒凉生冷食物，调节心情，释放压力。

（重症患者连续使用三个疗程）

✨ 【白带增多】

主贴气海穴、关元穴，配合贴肾俞穴

增加健脾祛湿食物，注意阴部卫生。

（重症患者连续使用三个疗程，经期勿贴）

✨ 【闭经】

主贴气海穴、关元穴，配合贴肾俞穴

调节心情，放松压力，忌食寒凉、生冷食物。

图片发自App

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