Guan | 跑步日志0306-3天不跑脚知道,半个月不跑全身都知道

今日课表: 14K递增 10K恢复跑

上一次正儿八经跑步已经是半个月之前了,本来还打算打卡AR Tokyo,结果各种不适+惫懒,跑鞋白背了。

又回到AR现场,几天不见,起跑之前仪式感更加up up,一通欢呼。脚伤好了一些,但很久没跑,还是打算自己慢摇。

一起步就发现整个人跑得吨吨吨吨的,每一两肥肉都在吨吨吨,每一条肌肉都没劲。

7K左右,半脱落的脚趾甲开始难受了。我突然意识到,最近左脚左腿各种毛病,起因没准都在这儿呢!

大半年之前那次LSD趾甲被挤之后,很长一段时间感觉不明显,但是动作已经不自觉地变形,直到最近趾甲开始脱落,其他毛病也一并爆发出来了。啧啧,还真是种豆得豆。

跑完10K收工,算是重新启动训练啦!

小雨,均速629,步频189,心率继续居高不下,吨吨吨吨吨…
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