入选时间：2017年8月8日
入选级别：季级
入选理由：零食男，记忆吧里一个勇往直前的学生，工作中一名朝气蓬勃的电气设计员，生活中一个孝顺顾家的大老爷们。跟随时间管理特训班2个月的学习，他成功通过了时间管理体系里所有内容。在刚开始学习时，他对时间管理有些陌生，就默默地听UFO老师的课程，然后反思总结，完成一个个等级的帖子，发给导师进行升级。有一天晚上突然发了3个升级帖，使导师十分佩服他的学习能力。他感觉UFO老师的课程讲解很到位，学习的效果很不错。学习就是为了实用，通关后零食男把时间管理的一些方法，比如清单、二八法等，用在了生活工作中，从他的反馈来看效果挺不错。时间管理体系通关后，他最感谢自己的家人，因为参加记忆吧学习后，以前陪媳妇逛街看电影的时间都用来学习了，他的家人不但没有反对，还很支持，有这样好的家人，他认为通关记忆吧的其他体系也不在话下。他是个很普通的人，没有某项天赋异于常人，也没有聪明绝顶的脑袋，但是他能够坚持学习，让很多人见识了他的成功。所以他认为只要学习就会进步，只要用心就会提升；学习慢不要紧，学懂会用最重要。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第111位成员。
零食男的时间管理名人堂成长历程
一、 自我介绍
我叫零食男，正在步入而立之年的我今年2月份进入了记忆吧开始学习。时间管理是我接触的第4个体系，刚接触时并没有体会到有什么变化，但是随着课程的逐步学习，我发现时间管理还是很有用的。
训练过程很简单，就是每天看海绵时间时间管理课程，好好地领会理解UFO老师讲的内容，吸收为己用。每天坚持使用海绵时间APP软件，从其中也可以巩固UFO老师讲的一系列内容。在过程当中肯定需要坚持，尤其是日连签，我就在这个上面倒下了2次，一次13天，一次15天，都是工作忙忘记使用海绵时间APP软件了，随后我把海绵时间的图标放到手机第一页最显眼的位置，之后就连签21天成功了。
从刚开始的行动，到合理的行动，到有计划的合理行动，到周详计划的合理行动，每一步虽说就多了一个形容词，但是对于时间管理来说可是进步了一大步。
二、过关心得要点
1、秒级—立刻行动法
秒级的通关，就是立刻行动。在生活当中有很多事情，有想法去做，但是却找着种种理由不去做，最终一点收获都没有。这样是很不好。有句话说得好，“人一定要有理想，万一实现了呢？”，这句话其实就应征了立刻行动的重要性，有想法，去做，才会有收获。
在通关前首先分析了一下我自己拖延的原因主要有：逃避、目标不明确、外界诱惑大、没时间、侥幸心理、完美主义。找到了问题就可以对症下药，用立即行动来克服拖延。
海绵时间app初接触，有很多不熟悉的地方，在随后有教学视频，必须要听，必须要听，必须要听，重要的事情讲3遍。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法，一个特别适合于处理工作任务杂乱无章的方法，记录下来每个工作任务，定好时间，25分钟搞定一个，5分钟休息，再开始下一个。
在把任务写进“海绵时间”以后，我就开始用番茄工作法了。以前在工作中肯定静不下心来好好工作25分钟，被各种各样的“意外”打断。但是今天我完全沉浸在25分钟工作当中，效率奇高，居然用了1个番茄就把接线图画完了。我自己都被惊讶到了，没想到专注这么给力。
用海绵时间建立工作任务清单，然后在每日工作结束后开始梳理番茄个数，每天虽然都有起伏，但是每项工作都是完结状态，不会再有拖延、效果不好、完成不佳的情况。
3、时级—二八定律法
观看了二八定律法，我觉得我学到了把难事分解成易事，然后再把易事一件一件攻克，最终难事也就可以完成了。我也希望可以在工作生活中尝试使用将难化易，逐个攻破。
在工作中有很多难的事情，例如我工作当中的项目，每个项目都很大，包括的东西很多，所以算是又复杂又困难的事情了。但是如果把这个项目分城几个部分：选型表、采购清单、原理图、线缆图、程序、备件资料准备等。这样按部分来开展工作，会非常轻松，随后会发现完成了所有部分的工作后，那个又复杂又困难的项目也就完成了。这对我来说就是二八定律的最好应用了。
4、日级—时间日志法
我从来没有想过把过去和未来记录下来，在看完视频后我决定要坚持记录每天做完的事情和任务，从中来分析出这些事情和任务其中的收获。这些收获包括：从任务中吸取的经验、任务失败后处理的措施、任务成功后有哪些好处等。以便在今后的工作生活当中还可以继续应用这些收获，来让这些记录作为今天敬畏的未来，作为明天感恩的过去。
在这个级别当中，最重要的提升就是心态，时间管理承上启下，更加能体会到时间管理带来的好处。我就是从这一级开始非常努力地学习和升级的。
5、周级—四象限法
四象限法，在我刚进工作岗位就了解了，那时候只是了解四象限的含义，并没有了解四象限具体的做法，哪些要多做，哪些要少做。我在以前的思路中，重要紧急的应该多做，可是老师讲了重要不紧急的应该多做，让我一下子豁然开朗，原来重要紧急的都是从重要不紧急演变过来的。
三层排序的使用，也是日常当中比较常用的，但是我从来没有使用过，听完老师的讲解，我觉得可以在生活当中灵活的应用，学习、工作、生活都可以适用的。
最后海绵时间app通关的心得就是行动永远都会有收获，排序，将日常工作的清单进行再次整理，按照当天身边的人物事时的变化情况，调整任务的顺序，可以做到任务不漏做。
6、月级—习惯养成法
在听UFO老师课前从来没有想过习惯会影响命运，在听完老师的课程后，突然发现自己跟那些成功人士，除了爹地不一样，还有习惯不一样。所以我觉得也应该在即将而立之年再建立起一个好习惯，例如锻炼身体、读书、学习等，都是长效受益的好习惯。建了总比没建强，30岁努力也不晚！
以前建立起来的好习惯，锻炼身体啊，喝茶啊，看书啊，慢慢地都没有坚持下来，各种找理由。但是既然报名了记忆吧，就希望通过记忆吧里的各种学习方法，改变自己，改变生活！所以行动起来，从小习惯培养起，坚持下来，迟早会有回报的！
7、季级—GTD无压工作法
通过视频，再次学习了GTD工作法的内容，UFO老师生动的讲解，把每一个步骤都讲解地很透彻，而且最后还用最简单的语句做总结，让人忘都忘不了。在工作当中应用：
第一步（收集）：收集近期工作；
第二步（处理）：初步分类，按四象限法进行整理；
第三步（整理组织）：整理出行动清单；
第四步（回顾）：回顾一下自己的任务，可以吸取前期工作经验和收货等；
第五步（执行）：DO IT！干的快，干的好！
在每周五下班的时候，可以排列一下从周六到下周五的任务，因为周五临近周末，周末的事情比较清晰，而且还在工作日，所以本周没有做完，下周还需要做的任务也了解。所以从周五下班前就开始制定，初步整理一下重要紧急程度，整理出来工作清单，最后把清单上的工作一个一个都干掉，很有成就感呢。尤其是把清单贴在台历上，每天干掉一项画个勾，看着就更有动力。
右级：海绵时间app使用心得
软件整体围绕时间管理各个理论的精髓来设计的，根据日常学员们的使用也在逐步精进，整体来说很不错。围绕这个软件很方便就建立起时间管理的思路并且坚持下来。
在使用的时候，最满意的功能是日连签和日督导，每天签到和督导自己，可以让自己坚持的更持久，也能看到自己坚持的成果有多么大！
在过程的应用中，每周都会回看自己完成的任务，收获颇丰，也更清楚地了解自己的能力。海绵时间，挤挤都会有的，这个形容非常恰当，人与人的时间是一样的，对每个人都很公平，但是如何利用这些时间去做更多的事情，就要系统地学习时间管理，从中找到适合自己的方法。只要把同样的时间做更多的事情，那么就会比其他人强一点，慢慢积少成多，就会差别很大了。
对于软件也有一些个人建议：在便签中可以对任务增加时间等一些记录，这样可以增加周报、日报、柱状图等功能，对于自己的进步显而易见，这样更能激励自己，激励身边更多人！
整体评价90分，还有10分留着空间，让海绵时间APP越来越好！
三、通关后，对时间管理的新认识
通关后，我发现通过系统的学习后，对于时间的认识提高了许多，也懂得了很多时间管理的技巧，比如重要不紧急的要多做，再比如困难的工作分解成简单的做、清单管理等。这些技巧都对我的工作和生活有很大帮助，能够在跟别人同样多的时间里完成更多的任务，让自己的时间得到充分合理的利用。
以前的我，今天忙完今天的，明天的事情明天再说，后面的任务等到干完前面的再说，根本没有一个时间管理的思路和方法。但是从学习完时间管理体系以后，我明白了自己的问题出在哪里，熟悉了时间管理的方法，对于今后不再那么担心时间不够用了。技术可能还有待提高，但是理论层面已经比没学过时间管理的人高了。
习惯养成在于坚持，时间管理在于练习，很多时间管理技巧通过老师的讲解能够懂得几分，但是在工作生活当中不练习的话，过两天就又会忘记。所以很多适用于自己的，从学会后就开始使用，在使用中熟悉并加以掌握。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来之路就是比别人拥有更多的“时间”，利用同样的时间比别人更高效，下一步学习快速阅读体系，打算利用更多的“时间”开始读书，一年多读书，读好书，从质上提升自己。
2、感谢
感谢记忆吧，感谢记忆吧里的导师，感谢记忆吧里默默奉献的软件编写人员，从进入记忆吧这6个月里，我从记忆吧里学到了很多，后面还有很多要学，所以希望记忆吧越办越好，坚持下去，为更多的人带来改变！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
乔伊老师是我比较喜欢的导师，我个人呢比较懒惰，乔伊老师总是会在不经意间点我一下，让我重拾学习的动力。对于那些疑难杂症解决地也很迅速，对我帮助很多，很感谢乔伊老师。
希望可以建立一些导师打分表，奖励一下这么优秀的导师！让一些新进的导师多向乔伊老师学习。
2、导师评学员
零食男，这是跟我学习的第二个升级体系，他不仅优秀，还是个主动学习的学员。了解了学习规则后，总是默默地一个人学习、发帖。总是出其不意地上交作业，时间管理最牛的学习，一日升三级。真是让人惊叹和佩服。相信未来的你，一定会感谢今天努力付出的你。进入名人堂不是时间管理的结束，而是新的开始。时间管理是值得一生去实践的，希望海绵时间APP祝你起飞在未来的人生之路上。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106508-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106542-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107317-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107335-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107750-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107756-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107759-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107923-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
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