今日精进（43天）Key：今天我焦虑了

四十三天打卡

1.近代史纲要读到224页

2.设计史至380页

3.35个单词

4.读一篇英语小短文

5.读《吴伯凡认知方法论》

6.看英国纪录片《人生七年》

今日精进

晚上接触了很多优质信息，比如知乎上的各种周刊《华夏地理》《看世界》《环球人物》，还有《财新周刊》，以及得到上的各种专栏，每日头条，这些信息加起来，信息量多的让人害怕，面对大量的优质信息，我突然很焦虑。

不过在读书的过程中，我冷静下来，开始思考：“每天产出的优质信息不计其数，我为什么非要强迫自己读完呢？相比较阅读，难道不是思考更重要吗？这些优质的知识尽管这么多，和我的专业相关的有哪些呢？为什么不有选择的阅读呢？”一连串的问题问下来，心里平静了不少，是啊，有选择的阅读，侧重思考的阅读，正是这个信息爆炸时代，应该有的阅读方法，刚才怎么回事，突然就把这些忘得一干二净。

如今知识焦虑似乎很普遍，一不小心就会深陷其中，无法自拔。我们焦虑知识更新太快，我们害怕工作被人工智能替代，我们害怕不确定性的事情发生。

从上面可以看出，我们焦虑是因为害怕不好的事情发生，所以焦虑从本质上来说源于恐惧，恐惧则来源于未知，那么抵抗焦虑最好的办法就是打破无知的状态。

我觉得减少焦虑最好的办法就是持续地做有意义的事儿，每天在固定的时间，做固定的事情，用这种长期学习主义，打破无知，提高认知水平，从而减少恐惧和焦虑。

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往日精进

2020年我坚持养成了打卡习惯，收获良多（50天每日精进汇总）