学会"我的句式"，让你说话有更多人听

霞姐每天一篇原创导图文章第250天，每篇文章为你赋能

霞姐周日参加《正面管教之教师培训》，这一天的培训让我收获"我的句式"。

为什么要用"我的句式"呢？

原因一：用"你的句式"是命令、指责、批评的口吻。任何人听了心里都不舒服，让人感觉不好的话语，人都选择拒绝、找理由的。

我们经常听到：今天你怎么又迟到？听到这句话，你本能第一反应是找理由：今天路上堵车堵的厉害；今天早上闹钟坏了；今天早上生病了等一系列理由等着回答"你的句式"。

原因二 用“我句式”是在倾听对方。展示自己所观察的事实，没有任何指责、批评；不会引发对方的逆反心理；

当我对学生说：“祺翔，我发现你停下笔来，正在思考什么事情？”这时的祺翔不会有情绪，还会意识到自己没有在写作业，会让自己以最快速度回归写作业的状态；

当我对学生说：“林菡，我发现你正在画小人；”林菡她不会找理由反抗我说的话，而是会意识到自己没有在写作业，会尽快调整自己回归写作业状态；

当我对学生说：“子建，我发现你已经能把自己错误改正，并且分析出错的原因；恭喜你”；这么说孩子内心是欢喜的，因为成就感是给他的，而不是强调我这个老师有多么厉害；

原因三：当我们听到不中听的话；一般会出现两种选择：

一是责备自己；这是我的错；我怎么这么笨呢；我怎么这么粗心呢？、、、、、、

二是 指责他人；都是她害我的；她怎么能这么坏呢？

如何使用“我的句式”呢？

我的句式跟霞姐之前看过一本沟通类书籍所用的方法是一样的；不过我们长期会形成自己说话的模式，我们会习惯性用“你的句式”；所以我们需要做的就是觉察自己说话模式，当你很想说：你你你的时候，有意识的改成“我”：我、、、、、、；

这本书就是《非暴力沟通》，这本是的别名：爱的语言；这是你我都值得学习的语言；中国人真的很不会表达爱的语言，因为从小时候开始父母从来没有教过我们该怎么表达，父母从来没有跟我们表达过爱的语言，所以我们不会这门语言，我们需要学习；

学习“我的句式”实践心法：烂开始也是成功的一半，先行动起来；重要的话说三遍：

烂开始也是成功的一半，先行动起来；

烂开始也是成功的一半，先行动起来；

烂开始也是成功的一半，先行动起来；

霞姐在此附赠《非暴力沟通》的导图给你：

“我的句式”的公式是：

我觉察到、、、、、、

我感觉、、、、、、

是因为、、、、、、

我请求、、、、、、

为了让你更好理解这四句话，霞姐举个例子：

A同学，我观察到你这个晚上已经5次说B“活该”；我感觉很伤心是因为你在伤害一起学习的同学的心里；我希望以后再出现类似情况，你能鼓励B：相信你能做好，如果有什么需要帮助可以来找我；

小坚持大收获；

有输出的学习才是真正的学习；