068+Yidan Hu+第三次文案课作业

执行表

APPENDIX:

饮食：

增加摄入蔬果类，蛋白质，深海鱼类，豆类食物的比例；不喝饮料

每周尝试做一个新的菜式

读书计划：目前计划读的书

Service Marketing: An Asian Pacific and Australian Perspective （6th）

International Marketing, Asian Pacific Ed.

Global Marketing Management (2018)

Marketing Strategy: A Decision-focused Approach (2015)

Aaker on branding. 20 principles that drive success.

韩老白 文案课 推荐书籍

思维技巧：

看到很喜欢的小说，尝试去写不同人物的人物小传（2000字）。从每个不同人物的角度解读故事。每个故事写至少5个人物小传。一年至少写两个小说的人物小传吧~试试看能有什么不一样的角度解读。

在与人交往的过程中，试着弱化自己的主导话题的思维，多倾听别人的想法，及时给出正面回应，听听看身边不同的声音。

时间管理：

逾期惩罚：捐款100给支付宝里的希望工程项目；一个月不能购买种草清单中的物品。（待持续完善）

坚持一个月奖励：购买一个种草清单上的物品；吃一次提拉米苏。（待持续完善）

情绪管理：

累积了不良情绪，记得自我排解。不论是看电影大哭一场，还是运动，还是睡觉，记得及时发泄。

开心与满足，生活中的闪光点也记录下来，每天都感谢生活！