【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.5.27-6.2）

[第三个90天的践行目标]：

1.阅读6本书,并输出思维导图。

2.每天至少两个番茄钟，每天都吃完三只青蛙

3.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理、信息整理和笔记整理。

一、本周践行情况总结：

1.健康：早睡早起这周有两天做得非常差，都在一点钟左右才睡，其余几天相对以前晚上睡得也较晚，下周一定要好好调整我的作息时间，特别是早睡方面

2.运动：碎片运动和肩颈运动，早上仍然坚持，晚上由于加班做事情基本没做，还好跑步还在坚持

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3.学习:

这周由于白天都比较赶，晚上有时候看书的时间也被占用，只有早上跑步听了几节音频课

认真回听了上周日班会会议记录：如何写闪光点：描述事实，我看到什么什么；说出自己的感觉，我感到什么什么；说出自己希望什么什么。感觉收获非常大，这种不带评判的描述，平时自己还真的是没有在意，现在仔细想想，这样跟孩子和老公交流，效果应该更好

上了这么久的ppt课程，终于有时间做了一付脑洞作品，虽然做得很烂，但是万事开头难，只要迈出了第一步，相信以后我会有更多的作品，甚至还会被评上优秀作品，加油哦！

4.社交：认识了电信的

总经理熊总聊得很开心，而且还意外的发现我们还是老乡

5.事业：

对收购的两个单体药店其中上周没有盘点的那个店进行盘点交接，没想到这个店的滞销品种比较多，处理起来有点麻烦

6.效能：

①这周晨间日记写了四篇，有两天比较赶时间，一大早就出门，没来得及写。总体来说觉得坚持写晨间日记，真的是一个很好的复盘和反思，很有价值，以后要长期坚持

②对于手机照片和视频进行了清理，大大的节省了空间，让手机运行更快一些了

③本周番茄钟只吃了六个

④本周由我们组承办ppt第六周班会，我们组虽然只有四个人，每个人都承担了角色，大家齐心协力，提前一天模拟训练，走了一下场，顺利的完成了班会的主持工作。我为了整理这次会议纪要，整整花了七八个小时的时间，得到教练和同学的肯定，也很开心

7.休闲：

①周六陪两个孩子一起玩了桌游

②周二和和兄弟姐妹聚在一起，享受美食，吃转转饭，享受温馨的氛围

8.家庭：陪儿子过了一个非常有意义的儿童节，孩子很开心，我们去看望的青城山福利院的老人，笑容也很灿烂

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小确幸：很感动早上我问儿子要什么六一儿童节礼物，当他看着我说“要完成他一个愿望，这个愿望说容易也很容易，说不容易也不容易，只要我愿意去做就很容易”，我以为他又想让我给他充值了，没想到他也永远泛着泪光，有点哽咽地说“我希望妈妈以后都不要在11点以后睡觉，也不要太早起床”我真的很惭愧，我错怪孩子了，他真的很懂事，很体贴我。

二、不足的地方：

1.纸质书一页都没有读

2.晨间日记没有每天写

3.早睡做得太糟糕

三、下周计划

1.坚持10点半以前睡觉

2.每天阅读半个小时纸质书

3.每天至少两个番茄钟

4.坚持每天写晨间日记，坚持反思检视。