经常生气会让人变丑！看完这些你还会生气吗？

现在的生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气会让人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。今天我们来说一下为什么常生气会变丑~常听人说：“气出心脏病”、“气得脑壳疼”、“被逼成深井冰”......俗话说：“一气得百病”，确实，压力过大会诱发心血管疾病、偏头痛和神经退化等症状。（本文来自公众号：syt277）

有的人一生气，就像火山爆发，而有的人生气会憋在心里，等到一个临界点，一次性爆发出来，其实生气多了，久而久之会影响我们身体内分泌失调，作为人体最大的器官，“皮肤”也会直接受到“负面情绪”的影响。

负面情绪对皮肤的影响

长色斑

美国曾做过一项研究，对5000名脸上长斑的女性进行跟踪调查，调查显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。皮肤的光泽度取决于皮肤表皮内黑色素的含量，内分泌系统对黑色素的分布位置和皮下血管的收缩和扩张程度起着调节功能，当情绪不稳定，过度激动或愤怒时都会导致内分泌失调，情绪的不稳定直接影响皮肤，导致色斑出现或加重。

皮肤衰老

人在生气、郁闷或情绪剧烈波动的时候，体内会释放大量氧离子自由基，这是人体衰老形成的重要原因之一。自由基生成与体内和体外，适量自由基对于对抗局部感染等具有一定作用，但过量自由基则对于不饱和脂肪酸、蛋白质分子、核酸分子、细胞外可溶性成分以及细胞膜等具有十分有害的破坏作用。

影响伤口愈合

生气也会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，从而导致皮肤伤口愈合变慢。所以，脾气暴躁的人，身体自我修复能力比较差，伤口愈合也更慢。

气色差

生气时身体还会大量分泌儿茶酚胺，儿茶酚胺增加会使人的血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞的毒素随之也会增加，导致内分泌失调、肝气郁结、肾阳不足、脾气虚弱等一些列症状，最终导致颜面气血不和。

据调查，负面情绪带来的压力，不但会导致上述皮肤问题，还会引起“斑秃”，也就是脱发！长期生气会引起肝火旺盛，头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊引起脱发~

最后，还有一件很惨的事情：“过劳肥”是真的！压力确实会引起肥胖！高压下，“糖皮质激素”等代谢相关因子水平发生变化，呼吸和心率加速，食欲大增，引起肥胖，再加上“胰岛素”等激素的协同作用，使体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积......

总结一下，不开心的后果：变丑（痘痘&皮炎）、变老（皮肤老化）、变胖（过劳肥），变秃（脱发）.....说到这，是不是意识到学会调整情绪是多么重要的事~正面情绪也会让自己和他人的相处更加融洽，找到怒气源头，检视你的怒气，是不是想多了或是误会了?通常怒气达到最高点后，就会开始渐渐消散，不会存在太久，但如果你胡思乱想，老是觉得对方针对你、跟你作对，就可能纠缠在无止境的怒气中。执念就像“把火柴和稻草交给不听话的小孩一样”，让愤怒如野火燎原烧不尽，但如果停止乱想或转个念头，怒气就能渐渐消散，化为创造前进的力量。

人生不如意，十有八九，伤心总是难免的，你的生气，对事情完全是没有任何影响的。可以说是多此一举，生气的必要性基本上是零。这世界并不是“纽约时报”所描述的“严肃稳重的星球”，而是一个充满不确定性、摇摇晃晃的地方！总是在自我批评，觉得自己身材糟、脸色差、赚钱少、很没用，陷入无意义的自我纠缠？可这就是你啊，独一无二的你啊！关注微信公众号：syt277，让我们一起养生，一起变美！在享受生活的同时拥有健康！