你真正想要什么(第三天)

1、昨天睡前,扫描式感受身体,,,

2、成人礼,我是一个成年人,我愿意为我自己的行为付百分百的责任,我要为自己的情绪付百分百的责任,,,

清晨醒来,

3、扫描式感受身体,,,

4、成人礼,,,,

5、做起来呼吸练习两分钟,,

6、今天我要创造,有觉知慢下来的,轻松的自己,,,

6、发现自己的焦虑要比以前松一些,孩子生病,之前会比较难受,焦虑,坐立不安,,,但是这次孩子生病多了很多信任,对孩子的自身的抗体有了信任,还多了很多开朗,鼓舞,给与孩子很多鼓励和面对困难时的正面信念,,,虽然烧到39.8了,还是很镇定自若的抱着儿子去医院顺利看医生,没有之前的焦虑不安,自抱自怨,内心慢慢的安定下来,,,继续练习,,,

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