维京说18 游戏化生活

问题：怎样管理自己的生活与欲望？

这是我一直非常困扰的问题，对生活丰富的追求、对自我管理的戒律，这两个总是自相矛盾。
所以我从游戏设计的角度，试着一定程度解决这种矛盾。

我们知道，游戏的上瘾要素关键之一就是“奖励”。完成一个任务，啪的一下多了些金币多了些经验。多杀几个野怪，啪的一下获得了几个装备。“奖励”成为一件踮脚即可获得的、频繁的、可视化、可量化、正向的反馈。
而稳定的正向的、甚至不那么真实有用的“及时反馈”，是会让人成瘾的。

根据这个原理，那如果我们订两列清单：一列叫做成就清单，一列叫做欲望商品。
成就清单里，我们定一些有价值或必须的事务，并且设置相应价值的“奖励金币”。例如：

• 完成一天量的托福学习 +15
• 一小时锻炼 +10
• 这顿饭吃的很克制 +5
• 今天睡够了8小时 +2
• 看完一篇40w+的长篇小说 +120
• 完成一项弱价值但必须的工作 +1

欲望商品里，则是消耗金币的想做的但是不那么好的：

• 饕餮一顿 -50
• 玩一局游戏 -15
• 晚睡觉 -20

每次完成了成就清单里的事情，加分。奖励一下自己。
每次使用了欲望商品里的东西，减分。惩罚一下自己。
怎样看自己成为了一个更好的人还是更糟糕的人？我们通过综合得分就能清晰的量化起来。

嗯，用游戏的思路管理起来自己对生活的追求。

参考：手机应用《成就清单》

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