运动带给我的启发

有记者问姚明，你会支持女儿当篮球运动员么？姚明说：“现在孩子还太小,不过我觉得她需要参加体育运动,这是性格教育中的一部分。”

运动也是追求幸福生活中很重要的一部分。以前鸡汤师兄说过一句话，不开心的时候，与其流泪，不如流汗。这句话是有科学依据的，我们在进行有氧运动的时候，身体会分泌多巴胺，而多巴胺能够抑制我们的负面情绪，让我们变得更加快乐。

除此之外，运动本身，也能给我们很多启发。

曾经坚持过一段时间的跑步，长跑教会我很多事情。

当我在坚持不下去的时候，只要继续跑，那么其实你会比你想象得更容易坚持，你的潜力也比你想象的大。它教会我的，是在觉得自己坚持不下去的时候学会继续坚持。

体育运动的进步是一个日积月累的过程，你长期的努力和不放弃，才会给你带来进步的空间。它教会我的，是长期努力的重要性。

长跑是一个长线运动，刚开始的时候不要用力过猛，越来越努力，状态反而会越来越好，而刚开始就用尽了全力，那么你在后面就很难坚持。它教会我的，是生活本来就是一个很长的战线，经营很多东西，没必要开头用力过猛，随着你不断地坚持，它终究能给你带来相应的回馈。

运动的理论很容易懂，但是更加难也更加重要的是，对理论长期不断地践行。

我参加跳三级跳的时候，一直害怕跳不进去坑，所以一直就跳不进去坑，当我发现我能跳进去的时候，我就一直能够跳的进去。在你有实力的时候，你也可能不会发挥出来，束缚自己的，是害怕和犹豫。

以前立定跳远的时候，我发现我状态最好的时候，是盯着比我最好的成绩远十公分的地方。如果你设立的目标比你的能力差，你可能会得到一个更差的结果。而如果你设立的目标太过遥远，你也很难得到一个好的结果，比你想象的好一点点，可能是最好的目标设置。（当然因人而异）

不过我觉得运动带给我们最重要的启发，应该是去不断地坚持和实践吧。《后会无期》里面有一句话，懂得了很多道理，可是依然过不好这一生。其实，我后来想想，过好这一生的道理，我们每个人都懂的，坚持努力，乐观积极，相信自己，就能过得很好了。而我们懂得了如何去运球的理论之后，到真正能够好好地运球，中间差着无数次对理论的坚持和践行。我们懂得人生的道理，到过好这一生，也差着无数次的坚持和践行。

所谓轰动之处，就是没有轰动之处。幸福课的老师Tal说的，变得幸福的秘诀，其实大家都懂的，只是我们经常忘记它，他要做的，不是告诉我们新的道理，而只是时时提醒我们已知的道理。

所以，骚年，动起来吧~

请一直记得，那些你早就懂得的道理，不断地去践行和坚持。

PS：感觉自己的文风的缺点就是没有渲染情绪的能力，例子举得不足，更是平平淡淡理论居多。行文容易分神的缺点已经在努力克服了。