7月31日（183day）思念

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标:断食/阅读

天气：晴/雨

【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】

健康提升/饮食/睡眠：

①睡:10:30起:7:00（睡不醒）

②饮食：159（4袋早/早/中/晚）蛋白粉苹果汁+饼干（2袋）+核桃3个+火龙果一半+蔬菜一碗+益生菌一袋

③感受：早上总是困，虚弱无力，出虚汗，头晕/心慌。

大便：量（软/多/深/2次）

④身体护理：无

工作：辞职第21天

其它：微信/微博2h

娱乐：《中国新说唱》/电视剧（2h）

家人/朋友/～2h

微聊韩1h：拒绝爬山

家人0.5h：刷信用卡拒绝。

学习/提升(260h)：2h

①60″/茶姐姐：无

②晨间1h:认真。

③青音课：无

④抄经1h：认真/仔细（像字）

⑤《生命与意识的省思》：无

⑥《针灸》1h：来源/经络/使用

瑜伽/呼吸法（140）h：无

体式（112h）:无

理财：无

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健康：断食第一日，早上两次大便，无比虚弱，极困，躺床上休息了一会，难受无比，头晕，出虚汗，无力，坐着也是如此，索性就不管，安静的做一件事，翻书，到了下午，精神无比好，想回家，在这也只是饮食上调理，闲不住，没事做，没力气去面对每一个人，没话题，不想说话，回家可能会好许多，不管怎么，有家人的陪伴，开心/快乐/幸福，一想到这些就觉得思念也是一种幸福，开心。

啊祝姐：在哪里就好好在,不要浮躁，要有耐心，你这个又不算严重，慢慢调理会好的。

反思：突然的想念，是觉得家人那里能有十足的安全感，在这没有尊重，没有自我，事事都要顺从她人。（这也是严重自卑感的表现）

生病就是要让你休息，休养，学会静，接受生病的事实，接受身边人的无忧无虑，活波乱跳，有十足的信心，相信自己也会好的，只是一过程。