贺小桶
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第133天

来一桶跑步心得分享：瞎扯.

关于不要散乱，也许有人会质疑：“你们佛学院有那么多僧众，难道这不是散乱吗？”

如此质问的人实在不清楚散乱的内在根源是心，而人数之多寡，并非造成散乱的根本原因。如果心容易为外境牵染，即便你独居深山，也会产生如是之过患。

--------------------------------摘自《不离》

“一般师父教徒弟，是不让问的，先照着做，再自已有所感，再师父点拨，再练，如此，直到自悟。”

大概想起自己，当时照一个德国的教练写的一本书，他专业从事跑步可能有20多年的研究，大概是前脚掌着地的一种跑法。

当然到今天已经基本忘光了，又重新回到了自己的老套路，其实，不要去深究这种姿势的背后过多的理论，而更多的是先去模仿他的跑步姿势，慢慢的去感受，从而慢慢的去领会，用身体去感受，而不仅仅是用你的脑袋领悟跑步。

跑步应该是紧盯着你的每一个跑步过程的小目标，而不仅仅是去盯着那些路上的障碍，这样并不能使你更快的成长，跑步不是为了避开障碍而存在，而是为了到达某个目的地，那种看似什么都不存在的目的地，去装载着你的喜悦。

跑步可以认为是简单地进行机械运动，可以去复制别人的跑步方式，但无法复制一个人跑步的那种心境，就像很多书画作品无法复制作者的亲笔的那种传神的味道，因为持续的投入，以激情促成这种只有通过时间努力才能形成的一种看不见的场----匠心的振频！

聚焦在投入跑步的时间，用身体去领悟跑步本身，所有的技巧所有的知识都是在实践中获得的，你可以不去遵循现有的跑步知识，因为它代表的仅仅是一个时间段的正确，而非永远。你可以作为一名探索者，去找到人未被发现的更适合人类的，更适合你自己的方式。

这很艰辛，但在追逐的过程，你活出了自我。

【一起坚持，彼此欣赏，连续第133天跑步心得分享，来自来一桶】

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