八大关注复盘：
健康：
早睡早起
1. 自正式3.0践行后，我成功的从6月的6点十几分，提前到了5点半左右起床，正慢慢向终极目标520接近。爱自己从早起开始！
2. 早睡目标时间是十点多。而现实是，打卡记录显示平均每晚11点半休息。所谓早起不早睡等于找死！！！后果很严重！
诚然早睡比早起困难多了。因为晚上的诱惑太大，夜生活丰富的人们：各种应酬，聚会，晒朋友圈的，热闹于微信群里的，大量信息都是在白天沉静，于晚上统一爆发。
养成早睡是个大难题，我曾经坚持过一个礼拜，那个礼拜最大的青蛙就是早睡，当时我的其他青蛙没有吃完，我也毫不犹豫的断网关灯睡觉。一个礼拜后又打回原型。到现在的3.0，又多了些小目标，也许自己的想法多了，随着与人的链接更多更深入，微信群的日益增多，断舍离成了刚需！回想7月晚睡的原因，时间是花在看微信群，聊天和看奇葩说中流逝的。
8月，每天要告诉自己，今天要早睡！11点前睡！这是8月的大青蛙。
晨跑
每月3次晨跑的目标没达成。上二阶跟张昊老师慢跑队跑了一次5KM。由于均速，每公里9分钟，并不像自己平时跑步那样一开始很快，继而慢跑或走路，感觉保持9分钟/公里还是比较适合我这个初级者。因为身体原因，加上有一个多月没跑步了，担心自己跑步不来，但是其实跟着一群大部队，科学的跑，还是能坚持下来，而且跑后除了小腿有点沉重，没有太多的不适。跑步过程中，一度因为小腿沉重紧绷想停下来走走，被张昊老师发现，他说：宁可跑的再慢，也不要停下来走。
瑜伽
想要重新练习瑜伽。却拖延没有重新开始。还是希望找一个离家和公司近的地方练习。毕竟一群人走的远，而且老师可以帮我纠正我的姿势。在没有找到好的瑜伽馆之前，先跟着KEEP练习。
冥想
二阶学播音的同学录制的冥想音乐很好听，要好好利用资源，计划8月开始，晚饭后吃过一只青蛙后，加入5分钟冥想吧。
泡脚
夏天是最适合泡脚祛湿的。计划8月每周泡一次。
学习：
1. 已经养成的好习惯是绕口令，英语学习和朗诵的打卡，一天不落！而且都在早上完成！
但同时也要提醒自己：不能用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰！否则只是在做事倍功半的事情！
2. 月底参加了二阶课程。第一天复习一届课程；第二天是效能的学习：番茄钟的使用，如何删用除；第三天，叶老师告诉我们他是如何实现梦想的。最后对这3天的课程做了总结并升华，而对我最受益的一句话是：因为相信，所以看见！相信自己，遇见美好的自己！相信，继续寻找可能性！
3. 7月一共才花了两三个小时阅读。晚上都被朗诵演讲刷朋友圈占据了时间。
4 熊猫书院学习了PPT和阅读的课程。用PPT课程里的一个模板做了一页主题演讲的PPT。有了进一步的方法，知道如何才能更有效的看书。
家庭：️
回了一趟老家给外婆庆生，回去之前，想起自己曾经写的一篇文章：最长情的爱是陪伴。里面提到，以后每次看外婆，都不能只顾着玩手机，要陪她聊天。回去，我尝试着跟她说话，无奈87岁外婆听力下降的厉害，我感觉跟她说话好费劲，必须要使劲在她耳边大声的说，她才能听见。外婆不是那种喜欢回忆往事，喜欢给晚辈讲道理的人。她每天就盼着我们回去，看着我们，她就已经很满足了。感恩舅舅带我们去她朋友家吃农家菜，外婆跟小孩子一样，一出去就很开心，话也比较多。陪外婆的时间，陪一天就赚一天！感恩亲人们，感恩有外婆的日子！
效能：
1. 二阶学习
2. 成功加入了熊猫书院十个月读书计划，从8月开始
3. 在幕布上完成了2-3天的旅行清单思维导图
人际：
几位同事变成了好朋友。大家都是单身，又同是广东人，共同的话题比较多。虽然他们不知道我在学习易效能，不能理解我早起，跑步为了什么，偶尔还是当笑料吐槽一下。但我心坚定，我用事实说话。等到时机成熟的时候，我再去影响他们。叶老师说的，自己要先强大了，利己，才有能力去利他！
当然，在他们身上，我也慢慢学会了付出，去爱人。感恩一位同事朋友，在我说话处事不恰当的时候，会给与我中肯的意见，看见别人的不足愿意指出并给与中肯意见的人不多，如果有，要珍惜！
事业：
有些良好的习惯，比如记录，清空大脑，在工作中有良好的体现。
加入易效能后，反思检视做多了，发现不知不觉，自己处理问题的方式成熟了一点。
1. 有天听到一个不常在深圳公司的领导与一个我不喜欢的同事在说我的坏话，我用2，3天的时间，默默想了很多，写了一篇日记，分析了大概的情况，最终算是想明白了，叶老师说，解决焦虑的办法就是记录下来。我告诉自己，不必为了别人的错误而惩罚自己，况且那个领导对我又不够了解，只是片面的去说，而且人基本都是感性的，是我平时没有主动跟他互动，以至于他对我的了解不多而做出不信任不客观的评价。
2. 发现跟人的沟通是很微妙的，突然一次让我发现，我的沟通能力提高了。原本拒绝我，不好好合作的同事，在他一次又一次挂我电话的情况下，经过我耐心的劝说，跟他讲道理，分析利弊。最终他改变了他的态度，最后一句话让我好感动：听你的呗！
休闲：
1. 跟同事回潮汕老家，去潮州旅游，印象深刻的是今年2月才推出的潮州广济桥灯光秀非常壮观，很有潮汕特色。周末2天的短途旅行，收获满满。第一次3人睡一张大床，第一次跟朋友他们的小团体自助游。感恩自己适应能力比较强，随遇而安，而同事及她的朋友也很友好，让我渡过一个美好的周末。
2. 看了好多天的《奇葩说》，简直欲罢不能。马薇薇和颜如晶就是我的偶像。逻辑思维如此的缜密，反应那么的快，犀利的，一针见血的言论都值得我学习。
3. 在线看了《我不是药神》。真是一部非常不错的电影。豆瓣评分是8.9分，连我比较挑剔的同事也强烈推荐。看了以后，感觉确实是很走心的一部作品。它赤裸裸地披露了中国人民买不起高价药，看病难，治病贵的现实，史上最大胆的披露。是一部有良心有泪点的电影。文中的经典句子：最大的病是穷病！
财富：
你不理财，才不理你！
虽然工资不多，可是总觉得放着活期有点可惜。是不是应该存定期？
保守又没有理财投资概念的我一直都拖延着没有去理财。也没有一个念头该如何去钱生钱？！