骆驼_在路上
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【减脂日记】第30篇

2018年11月目标:76kg

2018年11月1日清晨79.8kg

2018年11月17日清晨77kg

2018年11月18日清晨76.9k

2018年11月19日清晨77.6kg

昨日运动:跑步8公里，双杠臂屈伸13个

【减脂日记】第30篇_第1张图片
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昨日进食:

早餐7时43分:纯牛奶180ml,白煮蛋1个，无糖全麦面包2片，辣鸭头半个。

【减脂日记】第30篇_第2张图片
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加餐10时8分:烧饼1个

【减脂日记】第30篇_第3张图片
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午餐11时42分:烤鸭1块，超薄豆腐干6块，水煮花生米若干，烧饼2个，枣3个

【减脂日记】第30篇_第4张图片
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【减脂日记】第30篇_第5张图片
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晚饭18:时22分:今天破戒了，喝了3杯酒，菜吃的很多，“身在江湖，身不由己”，这个事已经拖了新旧2年了，今天才进行，酒必须喝，这是在2017年就答应朋友的 。人无信，则不立。不能轻易许诺，答应了就要做到。这不，这一顿需要我用一周来还。

骆驼，努力吧！

【减脂日记】第30篇_第6张图片
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                  这篇内容其实没有经过太多的深思熟虑，只是个人一时的感觉。从个人风格上来讲，我倾向简单质朴的设计开发理念；从方法论上，我更加倾向自顶向下的设计；从做事情的目标上来看，我追求质量优先，更愿意使用较为保守和稳妥的理念和方法。    &
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