总有些情绪周期需要自己度过以及消化

付出心血浇灌的玫瑰花

只要是位正常人都有情绪。

有时候情绪可以自我消化，有时候需要倾吐排解，有时候需要找到宣泄的途径。

情绪到来的时候，不论是积极的还是负面的，静下心来让它来，接纳它来，不去批判，不去抵抗，就让情绪静静在自己内心流淌。直到情绪渐渐消失，恢复平静。

经历情绪才容易知道自己是个什么样的人，自己要些什么？自己的情绪爆发点是哪里？情绪承受的极限到哪里。

情绪本来无好坏，所有的情绪的都是合理的存在。当你越是对抗情绪，越是深陷其中。

当情绪来临时，无论高兴还是悲伤，当下最应该做的就是接受情绪，任由情绪流转。

之后，复盘自己情绪低落点在哪里？意识自己低潮时刻，如何面对，怎么与情绪相处。

正常人都总有情绪起伏时刻，总有高低潮时刻。就如同波浪线般，有起起伏伏。正因为有低谷才能烘托高峰。情绪起伏才是一个活人该有的认知，如直线般 心情，除了永久躺着的人，也没有哪个人可以做到了。

成长中，最重要的不是要控制自己的情绪吗？专业职场人士，专业敬业也是必不可少的。人与人之间的差距，也是情绪管理的差距。善于控制情绪者，能够体谅他人，能够控制自己，不作出让自己丢脸的事情。

当情绪来临时，学会转移情绪。找到适合的途径宣泄情绪，不然同意憋出内伤，造成抑郁。

愿大家在情绪低潮中，能够消化得负面情绪，在情绪高昂时，能够不得意忘形。做自己情绪的主人。