前沿科技，优质生活（前言）

有时候，一种冲动的力量，会令人不知不觉，激发出无限的想象力和创造力。这一次，忽然间想做一次更为彻底的优质生活的课程。结果，一发出声音，就变成了十九个群全满！

做一件事情的动机，似乎非常重要！不同于十六七年前、很多事情，一边做，一边构想如何赢利！那个时候，刚刚开始窥探营养学的天地，打开整体自然医学的大门！不仅兴奋，也期待大有可为的商业模式！

如今，功成名就，日子过得像个神仙！本以为，再也不会有那么大的干净出手，不料，春节前后走遍欧洲，冰雪中奔跑之后，竟然爆炸出巨大的能量，居然更愿意贡献某种收藏！实在也被自己惊到了

设计出今天的课程，对我是一项挑战！因为我企图把整个健康话题，从内到外，从古到今，从西到东，全方位地展开来！让每一个进来的人都听懂，掌握、照顾好自己，和所爱的人！

这像是一个巨大的工程！却又饱含着使命感，仿佛有一种力量推动着我，不知不觉，要去做更多的事情！于是，我们相聚在一起，开始了从今以后，每一天的挂念，时不时的联接，彼此的温暖，以及，一同体验生活的乐趣！我深知，你一定会喜欢，并且有数不尽的收获！让你忍不住的欣喜

不论你身在何处，都愿意为自己更好的生活，做点有益的事情！而我或许是你美好人生的其中一段灯光，陪伴你，看清一段路程！能够带给你这种美好的机缘，也许还会有，但愿，每一次，你都可以抓住，收获一份独特的礼物

关于健康，这个话题，内容丰富！所有的人或多或少都有自己的认识！古往今来，各种流派，各种做法，各种主张和理论，各种争议和探索，层出不穷！至今为止，都没有一个统一的标准！民间的、官方的、中医的、西医的，难以辨识！每一个自行理解，自行判断和选择！有的坚持运动！有的坚持喝白开水，有的努力梳头，有的不定期按摩！有的重视体检，有的从不体检！有的生病去医院、有的生命问爷爷奶奶！五花八门！隐藏着风险，也隐藏着可能性！

从2002年开始，我们从不同的角度入手，实践各种说法、做法、及循证，寻找科学的依据和解释！从疾病的起因到发病条件，到发展与转归！从机体的损伤，到修复，以及人体的代偿机制，免疫应答，应激反应及过度应激产生的变态！日日夜夜，废寝忘食，穷尽思考，深挖不弃，逐一理解各种身体症状的本质及用意，人体的自我保护机制及缺口！医疗的价值与不足，各种养生方法的利弊，直到可以验证，可以重复验证，可以持续验证，来确定什么可行，什么要小心避免

由于健康是人人都想要的结果！却又缺乏统一的标准答案可以套用，因而，许多打着养生旗号的说法和做法，要么被夸大的过于神奇，要么被贬低的一无是处！从今天开始，我希望尽我所能，逐一打开各种问题，让每一个你、能够明明白白地知道，什么是可以站得住脚的，经得起科学检验的！什么是存在缺陷的理论，应该如何实事求是地认知

呵呵，缓一下，我开始进入一个个不同的主题，逐步展开