懒癌犯了别回避

拖延症,俗称懒癌,人人都不同程度患病。当你懒癌犯了的时候,不要急着责怪自己,因为然并卵。

试着先接纳,对,我现在就是提不起劲来做这件事。

大方承认自己犯病了,没有什么不好。不回避,接纳当下的消极状态和消极情绪,有利于我们看清自己,更好地治病。

懒癌犯了,就干脆主动拖延吧。可能你会奇怪,什么?都说要克服拖延症,没听说让主动拖延的。

呵呵,你们没听错。与其一旁纠结而不行动,倒不如找点别的乐子。

比如,不想看书的时候,去跑步吧;不想跑步,那就练字吧;好好陪孩子讲故事,又或者干脆撸起袖子去厨房认真做一道菜。

懒癌犯了别回避,也许你无法按期完成100天33本书计划,但跑马、书法、亲子、美食……这些PLAN B一样也很美好。

懒癌犯了别回避_第1张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(懒癌犯了别回避)