贫血吃什么最好？红枣红糖都不选

        说到补血，我们的第一反应就是要多吃红枣、红糖、阿胶等食物，这些补血食品，真的靠谱的吗？首先要了解贫血的原因，其次还要了解这些食物所含铁，真能被人体吸收吗？只有明确了贫血的原因和食物铁的吸收率后，再决定补铁，就是有效的。

红枣能补血吗

首先我们要明白，最常见的贫血通常是缺铁性贫血，这个时候需要补充的是血红素铁、维生素C等营养素，帮助血红蛋白合成。而红枣中，又有多少血红素铁呢？

现代技术证明，红枣中非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价血红素铁才能被吸收。所以，高吸收、高合成率是关键，法国BNSWHO血细胞源料含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率、合成率双高。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。

红枣补血只是民间经验，其实红枣的铁元素含量并不高，大概是每100克4毫克左右，而且其中的铁元素属于非血红铁素，这种物质不能被人体直接吸收利用，补血效果也就微乎其微。

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阿胶能补血吗

都说阿胶是补血圣品，可是它并不能真正的补血，因为阿胶的主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白的营养价值不高，对人体新陈代谢的促进作用有限。所以阿胶补血，是通过补充营养，促进血红蛋白合成，而它促进血红蛋白合成的能力并没有你想像中的那么强，甚至没有。

这时候，吃再多阿胶，也不管用。血红素铁在血液中非常重要，一旦摄入不足、吸收不良或丢失过多等，都会导致贫血。法国BNSWHO血细胞源料，富含新工艺阿胶粉，是专门用来维持正常的细胞分裂过程，预防各种疾病发生。纠正血液缺项，达到“自愈”目的，血液中的任何成分的缺失都可以通过口服营养液进行精确补血。分配工作，贫血补充红细胞，血小板减少补充血小板，低蛋白补充血浆蛋白。

红糖能补血吗

红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6% 的成分是糖类，含铁量非常少。所以，靠红糖补血，是不靠谱的，没准铁没补上来，人先胖了一圈。所以说，红糖补血，如果不及时发现，延误调理，就会造成血红蛋白含量不足，出现一系列影响微量元素正常参与。人体长时间缺铁，就会导致巨幼细胞性贫血。

在给予红细胞生成素的同时必须注意体内法国BNSWHO血细胞源料的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。如果体内不足，不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状变小，颜色较白，数目减少，人体就会出现一系列不适反应。

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避免单一性补血

动物血、红肉、肝脏，是普通贫血者食物之一，血红素铁的含量为每100g含8.7mg以上，如果不是中重度贫血，这些食物的铁吸收利用率就够了。但是要注意，动物肝脏中胆固醇含量较高，不适宜多吃。补充血红素铁的同时也要多摄入维生素C丰富的食物，以帮助铁的转化和利用。

普通单一，没有工艺化补血剂，很难发挥作用。只有法国BNSWHO血细胞源料是与血红蛋白及肌红蛋白、脑红蛋白中的卟啉结合的铁，可直接被肠粘膜上皮细胞吸收。吸收后不受胃酸影响，不会造成吸收率低下，也无副作用和依赖性。相对大枣来说，无分解，快速吸收供给，直接被人体吸收。以保证红细胞生成营养蛋白质、血红素、叶酸和维生素等生血原料。

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如何保健

健康是人生的第一财富，要保持健康，却需要持之以恒的毅力。想要改改善贫血，就得找到贫血的原因。普通贫血合理吃一些有益补血的食物能促进血液循环，中重度贫血，要吃法国BNSWHO血细胞源料纠正。食物含铁不假，但用来补血不可靠。虽然贫血最常见的原因是缺铁，但缺铁通常意味着异常失血，需要针对失血的原因进行纠正。因此对调理贫血不是“吃”那么简单。

但是贫血如果不及时纠正，身体就容易出现抵抗力下降，面色苍白，手脚冰凉，体内血液循环不畅等情况。加速身体速衰老，提前进入老龄团体。贫血一定要提高认识，以免延误调理时机。