谈接纳——7月10日分享会感言

大家好，我是007——379 6班2组的杜昆松。很高兴在今天这么重要的日子里跟大家分享写作践行100天的自我成长经历。今天我要分享的主题是接纳。

为什么要谈“接纳”呢。因为昨天在想分享活动的主题词时，这个词在我脑海里徘徊了许久。我觉得写作践行这100天来，我比以前更容易接纳自己和别人。

“接纳”这个词，其实大家都听过，这个概念来自于积极心理学。简单地来讲就是与自己的不足共存，承认有些事你无能为力。

先跟大家谈一谈如何与自己的不足共存。刚加入6班时，我的写作热情很高，第一次作业雨前1周就把文章写好了。我的第一篇文章题目叫《但行好事，莫问前程》，这篇文章写的是我订阅李笑来老师《通往财富自由之路》专栏半年多的思考与践行。写完这篇文章以后，我自我感觉非常好。可是后面几周的情况就越来越惨，基本上都是是临到交作业前一两天才去赶。这一方面的原因是因为工作太忙，更重要的原因在于我开始动笔总想着，今天离提交作业还有几天时间，不用那么着急去赶。于是，写作慢慢地成为我的负担，我渐渐失去了用写作记录生活的初衷。

5月28号那天要交作业时，我埋着头、趴在桌子上赶了一下午，可是我的思绪越写越乱，一直熬到晚上也没写出什么东西。我感觉自己快要崩溃，我实在受不了了，无奈之下我向组长申请将我的身份转为围观。第二天值月生胡玮瑛姐姐找我聊天，她指出我问题的所在：我太着急着想把文章写好，其实在我这个阶段，完成一篇文章要比把一篇文章写好更重要。

我仔细地琢磨这句话，发现我之前写作确实存在一些问题：首先是写得太少，写得太少导致倒逼自己的输入很少；其次写作的时候本想描述一个观点，可找到合适的词句挺费劲；最后没及时提交作业的时候，容易产生自暴自弃的想法。

要解决这个问题，还得在心态上接纳自己。我心里这样想：我的写作之行才刚刚开始，未来还需要走很长的一段路，我没必要着急着改变现状，我需要做的就是不断地写作，慢慢地突破，小而精地成长，总有一天一颗不起眼的小种子也会长成苍天大树。于是我给自己定了个规矩，先养成每天持续写作的好习惯，不管工作多忙，把作业完成再说，有余力再进行修改，平时多阅读，增加对生活的体验。

在这里我插个题外话。最近我阅读多罗西娅·布兰德的《成为作家》这本书。它里面介绍了一个持续写作的好方法：“比你习惯的起床时间早起半小时或者一个小时，不说话也不看任何书——立即开始写作，想到什么就写什么。

第二天早上又重新开始。

只要你面临才思枯竭的危险，就记住把铅笔和纸准备在你的床边，起床就开始写作。”我觉得这个方法不错，大家可以尝试尝试。

说回正题，经过一个多月的写作践行，我慢慢地找回了当初写作的动力。上次提交的作业还被二组的小伙伴推选为本周推荐文章，我非常非常地开心。

图片发自App

下面我要跟大家分享的一句话是：承认有些事你无能为力。“接纳”这个词延伸出去，可以理解为承认你跟你身边的人存在差异，你需要做的就是与他们和平共处。

我自身就是一个很好的例子。自从成年后我与父亲之间的交流越来越少，在我看来他思想保守陈旧，为人古板，又特别容易满足于现状，我跟他是两个完全不同世界的人。不怕大家笑话，我曾经试图改造他，但往往事与愿违；也曾经一言不合就在饭桌上拍着桌子跟他吵起来。

我曾经在得到的《关系攻略》专栏里面留言，在通过写作理清自己思路的过程中，我意识到我跟父亲的种种矛盾根源之一在于没有深入理解“接纳”这个词语的实质内涵。什么意思呢？以前我明白父亲的思维模式及行为方式跟我有很多不同，但也仅仅只是停留在“明白”这个层面。现在我知道我不可能改变他的一切，也没这个必要。我只能“求同存异”，寻找共同话题，与他和平共处。后来我看到一位战友写了一篇他与父亲的文章，我看了之后非常感动，文中有一句朴素的话让我印象深刻：父亲就是一直照顾着你，保护你的那个人。那一刻，我想起小时候，父亲披着雨衣、骑着自行车往返于单位和家的身影。

我慢慢地学着跟他交流，我尝试着控制自己情绪，因为我知道接纳他其实没有这么困难。

图片发自App

最后我打算用一句知乎上看到的话结束这次分享：真正的进步不是焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦，不是被自己的不满和焦虑驱赶，而是被美好的目标驱赶；真正的进步不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。

我的分享就到这里，谢谢大家！