有一种危害健康的凶手叫“肥胖”！

肥胖会引起多种疾病，更扎心的是不美！对于追求魔鬼身材的爱美女性来说，即使自己已经比周围人瘦好几圈了，也仍然会觉得自己很胖，但事实上，胖与不胖还真的不是自己说了算。那么到底多胖才算肥胖呢？
说起判断肥胖的指标，很多人会在第一时间想到体重。一般来说，判断肥胖有两个方法：
1、成年人的身高（单位为厘米）减去105就是理想体重（单位为千克），如果实际体重高于理想体重20%即为肥胖。

2、BMI（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数）=体重（单位为千克）/身高（单位为米）^2。BMI在18.5~23.9之间为正常，大于28为肥胖。

普通人可以通过这两个方法估算一下自己是否肥胖，但由于这两个方法都没有考虑人体成分，所以并不适用于某些特殊人群，比如对于举重运动员来说，其体重可能是超标的，但因为其肌肉含量高、脂肪含量少，所以并不算肥胖。
但是，您真的了解肥胖对我们的身体有那些危害吗？下面就给大家列举几条。

1、肥胖是健康长寿之大敌
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多2-6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4-6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100％，肥胖者死亡率为127.9％。

2、肥胖影响劳动力，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、肥胖易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

四、对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

五、易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50-80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

六、易患内分泌及代谢性疾病
与西方人“Y”型肥胖的特征不同，中国人的肥胖类型普遍是中心型肥胖，黄种人患上肥胖症之后，都会引起各种身体疾病，甚至比白种人、黑种人更严重。肥胖的人，心脏负担会增重、毒素吸收多、内分泌改变，伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，有研究发现：有70-85％因高醣类、高热量的饮食引起的。糖尿病者一旦体重减轻，其病况都会有所改进。脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调严重可导致不孕不育。

七、关于恶性肿瘤
恶性肿瘤的成因中有35％就是因不良的饮食习惯，《柳叶刀》杂志发表了一篇文章，是目前为止在这方面最大型的流行病学调查研究论文。这项研究是在英国524万人中进行的，记录了这些人的体重指数，并同时追踪他们肿瘤发生的情况。在研究中，共有16.7万人患了肿瘤；评估指出，体重指数的增加与肿瘤发生率的升高是存在相关性的。十种癌症与肥胖关系密切，女性肥胖更易中招：子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。这次研究也证实，肥胖对女性来说更不好。14％的男性癌症死亡病例和20％的女性癌症死亡病例是由肥胖所致。

八、其他
肥胖患者如果手术的话，那么会增加手术难度、术后易感染；肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多；肥胖还可引起关节病变，体重的增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛；肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
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