日跑2公里坚持一年，第338天

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#打卡# 05月30日 周二 天气晴   身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第338天，先坚持1年；每日5点15分前早起第266天,每日seven全身锻炼第182天，每日冥想第91天，每日瑜伽第32天。

【今日三件事】

1.端午家人相聚；

2.周检视与计划；

3.超市购物。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.阅读《断舍离》。

【小确幸】

6块腹肌若隐若现！

【反思/总结】

满意决策之道，一切决策都是折中，是在当时情况下可选的最佳行动方案。满意决策要遵循以下三个原则：首先，定下最基本的满意标准；其次，考察现有的可选方案；最后，如果有可选方案满足最基本的满意标准，就不再寻找更好方案。也即苏格拉底 麦穗理论。

【高级（塑型）营】第23天:哑铃推肩十个+左右摸脚后跟十个（左右算一个）+猩猩跳十个+仰卧举腿十个，为一个循环，最多循环。