吸引力法则90天线上3阶学习20191221

B7刘芳

一、亿万富翁制造机

美女，早上好，我爱你！❤今天睡了个回笼觉，感觉好舒服呀！

二、朗读十大人生哲学:

今天是我人生最好的一天！昨天已经逝去，明天还未到来，好好把握今天！

三、早安荔枝：计划自己的一年1

一年的计划从自己开始，从脑袋开始。问自己：你要看多少书？定下课程的学习时间（最好在上半年）我要如何改过自己的习惯？很开心收到这样的主题分享。昨天做了阅读计划，希望自己在主题阅读的指引下能够成长得更快，同时认真养成早睡习惯，学会正确地运动，为健康保驾护航！

三、感恩日记

1、我太幸福啦！我很感恩来也，天天早起晚睡打卡，几百天悄悄过去了，谢谢你真实地记录这一切！谢谢谢谢谢谢！

2、我太幸福啦！我很感恩江跃师兄总是及时解决我的小疑问！！谢谢谢谢谢谢！

3、我太幸福啦！我很感恩KEEP，每天练习，每天锻炼，身体越来越好！很有成就感！谢谢谢谢谢谢！

4、我太幸福啦！我很感恩自己参加了空无一物整理训练营，今天整理厨房及相关物品，任务量很大呀，但是是一个很好的练习！谢谢谢谢谢谢！

5、我太幸福啦！我很感恩5班的孩子们，周末也在认真自习！谢谢谢谢谢谢！

6、我太幸福啦！我很感恩爸妈，让我可以过一下饭来张口的生活，也感谢他们提醒我把没有整理完的项目做完！谢谢！谢谢谢谢！

7、我太幸福了！我很感恩自己有半天的时间小小偷个懒，窝在沙发上看小说！谢谢！谢谢谢谢！

8、我太幸福了！我很感恩师父分享计划自己的一年，这几天正好在修改2020梦想板，谢谢谢谢谢谢！

感恩领悟：

每天在感恩中度过，一些不好的情绪也在感恩中转瞬即逝！

四、小确幸

好久没睡回笼觉了，醒来好舒服呀！下午还做了KEEP运动，出了汗，心情也很好呀！

五、嘉许日记

嘉许我今天专注做3阶数据分析，专注运动，专注整理厨房！

六、情绪日记

发生的事件：一上午都在看一本没营养的网络小说

当时的想法：看两个小时，好好放松下吧

我的情绪：发现自己一不小心看了四个小时，很是懊恼。暗暗怪自己怎么控制不住自己呢？静下心来想一想，作者的文笔还是很不错的，故事写的很温暖。

接下来的行动：面对现实，相信存在即是合理的，不要苛责自己，看似没营养的小说里也有许多可以吸收的好东西。人是要放松的，张弛有道。所以愉快地看完这本小说吧！哈哈！可以考虑每周加强效能效率，省出更多的时间来呢！

情绪日记感悟：

我发现写情绪日记是一件好玩的事，回顾下引起情绪波动的事件本身，剖析原因，思考后续行动，可以很快放松心情，让自己更容易接受哪怕是让自己感觉懊恼的情绪。