瑜悦芝伽复盘Day143 2018-7-13

今天是什么日子:农历五月二十九

星期五    小雨    23~29℃

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

好习惯打卡:早起 ✔          早睡 ✘      阅读✔      练声✘        晨起瑜伽✘

旅行復盤

    Day8      登嵩山少林寺景区,因昨天未放松腿部肌肉,以至今天大、小腿不属于自己了,但还是坚持完成这次的爬行,登山的过程是愉悦的,让自己的身心在次得到水洗理,让自己对目标更坚定更有信心。

反思:错误的处理方式,让自己承受更大的伤痛

總結:每次运动后必须让肌肉得到放松,这样才能使旅途更愉快

感悟:从身到心的洗理。

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