陈丽芸反思日志20170608

最近在看《好好学习》，一直在思考反思日志应该如何写。对于总是记录自己做的不好的地方，有段时间积累了负能量。现在想明白，是自己的假设有问题而不是自己有问题，对假设进行反思，是为了做的更好。那么对于做得好的，也应该进行反思，积累经验。下面摘抄成甲公众号的一段话，值得反复琢磨。

持续反思带来的隐形竞争力

回过头来看这件事情，我觉得坚持记反思日记，有两点非常重要。

第一，就是最初的假设。

假设，记日记本身是没有问题的；如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对。

这一点非常重要，也是我后来的一切尝试、改进的前提。

如果没有这个假设，我很可能半途而废，也就没有后来的一系列进化了。

第二，写日记能持续，是因为获得了正反馈。

人坚持做一件事情，一定是从中受益的。

如果一件事情，只是苦逼，只有痛苦的反馈，那很难坚持下去。

我从最开始单纯地记录事件，到记录感受和情绪，然后能够深入思考和反思，再到后面通过反思来锻炼自己的基础思考能力。

这一切，都让我看到自己一点点在进步。

我发现，写反思日记成为了自己的隐形竞争力。

当我和其他人花了同样的时间、经历了同样的事情时，自己的收获和成长却和他人完全不一样。

我慢慢发现，

人与人之间的差距不是来自于年龄，

甚至不是来自于经验，

而是来自于对经验总结、反思和升华的能力。

人的进步和行为的改变，往往源自于反馈。

如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。

反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。

我们大多数人并没有意识去对自己行为的可能影响进行主动管理。

我们往往是遇到一些挫折，或者遇到很大的困难，把自己逼到一定状况的时候，才会去反思。

而反思日记，是把反思这一个偶发的行为变成了主动的、持续的行为。

过去你对自己进行一次深入反思和思考，可能要两个月、三个月，甚至半年才有一次。

其实，不是这两三个月，或者半年之间，我们没有可以改进的地方，而是这些细节被我们忽视了——这些宝贵的改进空间，在不知不觉中溜走了。

现在，你把反思反馈的频率强化到每天都发生，实际是在把成长的经验点一个一个积攒起来。

如果能力增长是一条曲线的话，偶尔反思一下的人增长曲线的斜率很缓的；

每天坚持反思，从生活经历中不断改进自己的人，增长曲线的斜率就陡得多。

这便是利用反思构建自己看不见的竞争力的关键。