2018-04-18复盘第34天

两大目标
1. 阅读直播+速读训练
2. BI Report 交第二稿

昨日完成了两大目标！！非常优秀，全力以赴，继续加油！！
昨日没有写效率手册无法对比未完成、多完成事项

今日冥想
有很多杂念。注意力会不再呼吸上，也不再身体感受上，而在一个又一个念头上。
没关系，继续练习。不要责备自己，而是积极主动地珍惜每一次练习的机会！！

下一次练习目标：
1. 集中注意力在呼吸上或身体感受上，持续30s
2. 如果注意力跑开了，在2分钟内意识到这一点，把注意力重新拉回来

今日阅读《高效能人士的七个习惯》RIA
R:
如果说人生是一出戏，那么这些人的人生剧本就源于早年经历，所接受的教育、或外界条件的制约。
这类剧本大多源自个人喜好，不符合客观原则，之所以会被接受，那是因为某些人内心脆弱，依赖心理过重，渴望被接纳和获得归宿感，向往他人的关怀和爱护，而且一定要让别人来肯定自己的价值和重要性。
想象力、良知、自我意识的结合则能让我们编写自己的人生剧本。
更确切一点说，我们是改写，而不是编写人生剧本，即对已有思维的转换。
当我们认识到人生剧本的低劣以及思维定势的低效，就会积极地加以改写。
当我们因袭的“人生剧本”有违我们的生活目标时，如果我么能够利用想象力和创造力书写新的剧本，它将更加符合我们的内在价值观。

I:
希望别人来肯定自己的价值、希望得到别人的爱与关怀的人，容易对别人产生依赖心理。这些人做事的时候，大多不按照客观原则，而是按照个人或他人喜好，容易受到外界的影响。当自己意识到自己的做事效率低、思维定势的低效，会求变。
用想象力，良知、自我意识来改变自己的思维定势和做事的方式方法。

A：
我有时候会渴望别人的肯定与关怀，不是按照个人原则做事情。
我需要有自己思维和做事的客观原则，来提高自己的效能。
我很想改写自己的人生剧本，建立自己的原则和价值观。

我的个人使命宣言即原则（有待完善，参考了书中的个人使命宣言）：
待人真诚+换位思考
自己拥有能量100的时候，给予别人20，拥有能量20时，先充电到100再说。
（= 先爱自己，当爱溢满出，才有能力给别人爱，别人也自然会感受到爱）
每天习惯性环视拥有的物品、要做的事情、人脉、心态、思维，放弃那些最不必要的。
自己拥有金钱100时，给予别人20，拥有金钱20时，也能给予别人10。
在诚信问题上决不妥协
征求他人的意见
诚恳但立场坚定
今天计划明天的工作
态度积极主动
别怕犯错，怕的是不能汲取教训
多请教别人
专注于当前的工作，不为下一次任务和结果瞎操心
保持感恩的心
利用等待的空闲时间

下一步完善使命宣言：是否可以参考《原则》？袁春楠萌姐的做事原则？