100天阅读训练营-文宫芳儿-20170729

怎样培养习惯？

1、找到驱动力

首先问自己为什么要养成这个好习惯？要写出来原因,而不是走形式。驱动力要大于约束力

2、再微不足道的成就也要给自己奖励

任何东西的价值在于我们赋予它的意义，培养好的习惯需要我们给自己奖励

3、培养习惯不是一个人的事

如何把想法落地！！用Smart 原则

1、目标明确，不能模糊

2、目标的可衡量行，是否有一些实现目标的标准

3、目标可实现行

4、目标必须和其他目标的相连性。

5、目标必须具有明确了截止日期。

用思维导图发散和梳理思路！