前记：月子病——百病之源（曾经的运动健将，因月子病而衍生出诸多疾病，而后走上漫长而曲折的康复之路）
摘要：经历月子病的起病、发展、衍生出的疾病以及曲折的康复之路，提醒患者及早进行康复。
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一、解铃还须系铃人
看到群里的月子病人在不断康复，分享的感悟不少，一些刚参加培训的姐妹，也正走在康复的路上，心中为她们高兴祝福。但有的人虽然病的很重也很痛苦，仍在苦熬硬挺，观望，寻觅各种康复手段，时间偷偷地从身边流逝了，因为年轻，她们并没体验到此病的真正危害。
我早已过了这个年龄，对此话题本不愿多说，因为每谈这个话题，无异于揭开旧伤疤，那种撕心裂肺的疼痛，实在不愿面对。但内心又希望姐妹们能够康复，少走或不走我曾经走过的老路和弯路，一个人只有身体健康，才可能拥有其它的一切，这也是我今天敞开心扉，写这篇文字的初衷所在。
今天我从另一个视角，以时间脉络为主线，用亲身经历来谈一下月子病对人身体和心理造成的危害和曾经的康复措施，希望引起相关人群的注意，也请大家给予她们应有的关心和帮助。
二、少年不识愁滋味
我64年出生，躲过了可怕的自然灾害，小时候跟爷爷奶奶在无锡长大，衣食无忧，娇惯成性。上学回到东北，父母重视孩子的饮食营养和身体锻炼，曾学过武术、排球等体育项目，因此身体底子还算可以。
高中和大学时，我是校长跑队员，当时没有特招生，从学生当中选拔。80年代大学课业负担相当重，管理严格，有的拼命学习，期末还不及格，只能退学。虽然是业余运动员，但训练量也是很大的，每天早上和下午都有训练，教练是省队下来的一个老头，特别严厉。我属于耐力速度均衡型，参加过省大学生运动会，拿过名次。
当年系党支部书记兼总辅导员前几天来开会，他带过很多届学生，桃李满天下，问我能否去聚会，一见面，说对我印象实在太深了，名字长相都记得特别牢，30多年了，想见一面，我很感动老师的不忘之恩。想了下，可能是当年为系里挣了很多分，所以印象很深，我们系连年先进与这些关系很大。
校运动会，我每次都参加800米，1500米，3000米，4x100米和4x400米五项，还代替别人去跳远，跨栏（后来不行了，别人认出我了）。除了3000米，其它几项都有预赛，半决赛，决赛，两天内跑完这些项目，还拿前两名的名次，紧张和强度可想而知，我现在都不知道当时是怎么跑下来的，觉得自己哪里是什么大学生，简直就是个体育棒子。
说这些是想说明，不要听信有的人说的，体质好的不易得月子病，只有体质弱的才容易得，从概率论来看，不可能都得月子病，但一旦你没注意保护自己，它抓到了你，对个体来说，就是100%。与你以前身体是什么状态无关，月子病的魔爪不会放过任何机会。
正文：
我于2017年6月24日报名参加培训，7月初开始站桩，8月初因故间断半个月，实际站桩两个月，每天早晚两次共一个半小时左右。由于年纪偏大(53岁)，心脏不好（冠心病室早频发），桩姿一直没到位。因为距离老师较远(沈阳)，且脱不开身，至今尚没面授，一直是函授。刚开始，我觉得函授可能效果不会太好，但没办法只能先这样。从我后来站桩过程来看，函授是面授前必要的步骤，或者说是基础。
由于经年累月的劳累，我身姿变形严重，根本做不到老师的要求，即便是现在也做不到位，只能一点点调整，像蜗牛爬那么慢。因为心脏有问题，老师对我不像其他学员那样严格，通过这段时间的函授，我的身体有了很多改变，如果学员没有机会面授，那么函授时多与老师沟通和交流，不断纠正自己的姿势，进步也会比较明显。
1.肩周炎
我小时候左臂大范围骨裂，上下臂都裂了，后来左臂就不太能吃力，拎一会儿重物就不行，后来左臂又得了肩周炎，逐日加重，更是无法吃力了。
开始站桩时，按照老师要求，左臂勉强抬起较低就很痛，很难坚持，请教穆老师后，回答是要坚持住。站桩时左臂一直在麻痛，尤其是肩轴窝处特别痛，每次站完后左臂都放不下来，需要用右臂抱住左臂，像慢动作一样一点点地放下去。
这种状况持续了将近一个半月，一次站桩时突然感觉有股气流到了肩轴窝里面，针刺感很强烈，比较舒麻，反复几次后，站桩时肩轴窝附近就不太痛了，但下桩后摸肩轴窝四周，还是略有痛感，但可以直接放下左臂了，不需要右手抱住左臂慢慢放下了。
又过了一周，下桩时，左臂已经完全自如了，摸肩轴窝周围一圈，已经没有痛感了，站桩时，左臂也可以随心所欲地抬高放下，没有任何受限，活动自如。无论站的时间长短都能这样。
前几天左手拿了十几斤水果，走了很远的路，以前是不能用左臂拿重物的，一会儿就酸痛的不行，这次因为没有任何感觉，到了家才想起来，但晚上站桩时没有任何不适感，说明左臂功能已基本恢复正常了。
站桩可以治未病，我右臂以前没有感觉到任何的不适，也没受过伤，一直认为没事。但左臂好了后，这几天，我发现右臂的肩轴窝处，有气流开始灌入，虽然不是那么刺痛，但是也感觉麻痛，很轻微，说明右肩轴窝也有问题，只是还没表现出来而已，通过站桩，气血自己找到了患处开始修复了。
2.胃炎
我做过胃镜，在胃左下底部有炎症，外加十二指肠炎（较重），无法吃米饭，只能吃发面面食，生冷硬和刺激性的食物更不能吃，一吃就疼痛。
在站桩期间，会不断打嗝、嗳气，一般是在站桩中间时段比较集中。有炎症的部位站桩时能感觉到疼痛，但没有麻感，应该是在修复中。
现在症状缓解了很多，嗳气和打嗝越来越少。食物已经不受限制，包括辣椒都没事，胃病是非常怕辣椒的，刺激性太强，我以前不能吃。最近与同事做实验，菜是大家点的，我特意吃了有辣椒的菜，没有任何不适感，已经试过几次了。
站桩很神奇，人体也很奇妙，好像知道脾胃是后天之本似的，最先开始修复的就是脾胃，好让我们能够尽快把食物变成人体需要的营养，产生新鲜的气血供养身体，因此中医非常注重胃气，胃气绝则人亡，后天之本气绝，人无法消化吸收外界的食物，如果不能食气或食光，那么就亡命了。
3.结肠炎
中医讲五行相生相克，一般来说，肠胃是连在一起的，胃不好，肠子很少有好的。我月子病导致的体内寒湿严重，大小肠都不好。由于心脏不好，小肠吸收能力也不好。经常上呼吸道感染，肺脏和气管不好，因此大肠功能也出现问题了，有慢性结肠炎，比如喝袋酸奶，略凉，马上腹泻不止。大便很难成形，不是溏稀，就是粘腻，走极端。加上脾胃虚弱湿寒严重，很难运化水谷，总感觉拉的比吃的还多。
站桩后，这一切都得到了很大改善，大便特别准时，就是大肠经工作的5～7点的时段，一般6点左右就得起床，无论前一天睡的多么晚，都会被身体叫醒，去卫生间。大便一个月时已经完全成形，香蕉软便。站桩对脾运化能力的调整确实很快很好。同时排湿寒也特别快速，肠子不断排气，哪怕不站桩时也如此。
有个现象需要说一下，站桩可以帮助排出宿便，我每次早上大便后，会站桩，但是在站桩的过程中(约15分钟以后)还会有便意，那么就只能再去，还是香蕉软便，绝不是拉肚子，排出后，身体感觉很舒畅轻快，我想应该属于宿便。但不是总有，这样的现象发生在站桩一个月后直到现在。
4.皮肤问题
我脸部左侧颚骨处，原来有肤色变白的一个小区域，约2cm左右的范围，使用过多种治疗办法没有得到改善，影响美观，但不碍事，后来就不太管它了。
站桩约20天左右，突然发现白色印记与其它皮肤颜色很接近了，不仔细看，不太容易分辨出来了。也解除了我一心头隐患，我一直担心会不会全身扩展，变成白癜风呢？那样可就惨了。美观就不用说了，自信心肯定很受影响。
5.血管凸起
我两侧太阳穴上面有几根静脉血管，由于比较瘦，突出皮肤表面，自学养生桩时，这几条血管变得凸起很多，且越来越凸，我有些害怕，担心发生意外，因为我血压比较高，这样不断凸起是比较危险的。
练习这个桩功后，凸起的血管反倒在慢慢减小恢复正常，无论站桩时体内多么气血蒸腾，观察这几条静脉血管，都没有凸起的现象，使我站桩时心里感觉特别安宁，因为深感这个桩功不仅祛病效果好，而且很安全。
5.月子病
我大多数病的起源，都归功于月子病，百病之源。表现就是怕风（冷热风都怕）、怕寒冷、怕冷水，现在这些现象全面改善了，正在康复中，但还没有彻底好。现在不太怕空调了，可以忍受比较低档的空调了，但不能太久，比如一吹半天或一天不行。因为有众多月子病姐妹写的分享，她们的症状远比我要严重的多，这里不再详述。
6.结束语
我缠身的疾病不少，有些严重的还在康复中，等它们基本好了后，我再分享，这样也是对我自身的一种激励，站桩需要毅力，需要付出辛苦，不是一蹴而就的事情。
人的一生，我认为选择最重要。选对老师，选对桩功是第一步，但是在此前题下，自身的不断领悟和实践也是必不可少的，没有自己的坚持和努力，再好的老师，也是不能代替你站桩和康复的。当然我可能没有资格说这些，照比那些练习时间长的、面授过、进步又神速的桩友，我这些都不值得一提，小儿科而已，但对于我自己来说，还是感到相当的欣慰和满足。
感谢穆老师和他的桩功！
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独家首发，看完这些分享，弯路少走几十年丨站桩之慢性疾病康复精华汇总篇（持续更新中）
微博，公众号：大脸猫微笑
本人（威*鑫号: biyezz 可加之，求证或联系穆老师，或交流)会陆续分享穆老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。