2019-3-18总结
起床：07:13
就寝：23:30
天气：晴
心情：好
任务清单•完成情况
学习·信息·阅读
•水滴阅读
Alice’s Adventures In Wonderland
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Chapter3.2
•BBC跟读训练营
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•7天写作训练营
作业一:幕布总结
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作业二:完善自我介绍
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•文化知识学习
1.说文解字——骨
2.成语故事——八面威风
3.史记——五帝本纪之帝舜
•阅读时间
地狱
健康·饮食·锻炼
•饮食目标:低盐
低脂少油
，多食
蔬菜
水果
坚果
今日饮食总结:缺少水果，饮水需增加
•锻炼:Yoga习练
上午:25分钟
能量唤醒25min——极速瘦身
傍晚:85分钟
颈部灵活伸展15min——颈部
稳住双腿根基20min———腿部
上身快速激活25min———双臂
建立平衡25min———臀部
最美好的三件事
1.能用积极的心态面对每一天
2.有人支持你去做想做的事情
3.吃到伴侣亲手做的面
思考·创意·未来
•晨起提问:
阅读学习都是输入，今天开始，刻意输出，不知效果如何？加油！
•睡前回答:
用自我介绍做为开始，是个很好的选择，用简单的文字，讲述你最熟悉的人，熟悉的事，不是一件多困难的事。
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