辟谷随笔两则

                       

             

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                          初识康庄田园

   

        清净辟谷康田园,

        神自清来体自闲。

        携母带子入禅境,

        一念凡夫一念仙。

        很早以前,就对辟谷有所了解,偶尔在网上看到朋友谈辟谷后的感受,心向往之,苦于没有老师面授指导,不敢轻举妄动。偶然听到朋友的介绍,说在桑植县刘家坪犀牛村唐家桥有个辟谷养生营。辟谷养生营开在了家门口,我将信将疑,立即驱车前往。十多分钟的车程,就到了刘家坪犀牛村唐家桥,高德地图搜索“康庄田园”就可以到达。

       

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        幽谷禅境,清风送香。迎面而来是一排干净而古朴的老房子,里面的陈设古色古香,经典高雅,顿觉心宽。有雅静的茶室、有洁净古色的厨房,有现采的农家食材,楼梯是古老的原木板,踩上去清脆作响,满口木香。走上二楼,一块“饮茶亦醉”的木板刻字笔走龙蛇。进入小屋,古色的书柜上摆满书籍,旁边有木椅沙发,可静坐雅思,可小斟慢饮,可品茗静读,涤烦益思,愉悦心情。

        方寸之地,书卷溢香,红叶为笺。听说是谢总女儿看过的书籍全部摆放在这里,谢总的女儿聪颖隽秀,小荷初露。小小年纪写过很多文章,文采颇佳。大家闺秀施而不奢,俭而不吝,时常把书放在这里,供眷顾这里的孩子阅读。房子一楼的角落也建了开放式书房,任何来人都可以坐下来免费阅读。

     

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        紧挨着是住宿房,床位干净整洁,两屋楼,10个房间,冷热水都有,既有现代化的气息,又不失田园风格。在这里住上一天,压力顿减,烦恼烟消。是才子对弈、佳人描画、学子吟哦的绝佳去处。

        这里青山环绕,水流涓涓,田园碧绿,交通方便。对面是大片的蔬菜基地,青翠欲滴。田间鸭鹅鸣唱,绿蛙浅吟。水里鱼虾嬉戏,螺蚌养泥。菜蔬果铺,来客可自行采撷,从容体验乡村的生活。

        稍顷,迎接我们的是刘老师,还有康庄田园的工作人员,他们雅致、热情、有礼,给我们倒茶、让座,刘老师给这里老百姓检查身体,问诊拿脉分文不取,每天来这里看体问健的村民络绎不绝。这次一同来的还有瑜伽教练熊老师,带给乡村生活新鲜的气息。

               

                     

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                    我的辟谷体验

        康庄田园开展第三期辟谷养生营了,我带上母亲满怀期望、将信将疑而来,这里环境优雅,青山绿水,幽静舒适,适合静养调节身心健康。

        辟谷前两天,老师要求我们饮食清淡,还给我们量了血压,检查了血糖、称了体重,并一一记录下来,在出谷后再量一次,看看身体的变化。在刘老师的指导下,我和母亲开启了5天辟谷之旅。

        辟谷第一天,一大早赶到康庄田园,瑜伽教练熊老师叫我们瑜伽冥想和瑜伽拜月式。乡村的清晨,空气清新,田园青草气息令人心旷神怡,我们在田间做瑜伽冥想,感受自己的身心与天地链接,极大感受到幸福和快乐。在太阳升起后,就做完体式回家。吃了三颗辟谷丸、喝2000ml补气汤,早晚冥想。母亲和我一起辟谷,她感觉比我更好。

        辟谷第二天,肚子有点饿,腿有点软。精神还好。因为每天早晨都要打坐和瑜伽,外面空气又好,母亲特别开心,做瑜伽动作有板有眼,比我还认真。上午正常工作,中午经过食堂,里面飘出饭菜的味道好香,路过街道,路旁的小吃好美味,只能咽口水。

        辟谷第三天早上,好饿。赶紧吃一颗辟谷丸,不饿了。然后开车去康庄田园静坐冥想,十多分钟的车程。康庄田园空气新鲜,山清水秀,青草气息让人心旷神怡,我们喜欢来康庄冥想。更重要还是康庄有刘老师,瑜伽熊老师的悉心指导关怀,幸福满满,在康庄很快乐,所以我带上母亲孩子一起来辟谷。今天下午老师要回去了,真是舍不得,希望早点回来。我们还要来康庄。

        辟谷第四天,早晨大便了,好开心。中午做了冥想,整天想东西吃,中餐和晚餐时间难熬,请朋友吃晚餐,我看着别人吃只能咽口水。今天高兴的事是有身轻如燕的感觉,穿上漂亮的裙子小肚子平平的,再也没有特别凸起现象。晚上去乡下看母亲,精神好,白天还去田间劳作,只是说有点饿。她们那一代人比我们体质好。

        孙思邈云:安心气海,存神丹田,摄心静虑,气海若聚,自然饱矣。“气满不思食”,就是辟谷。

      辟谷第五天,体重减了6斤。精神好,又一次穿上裙子,腰好细呀,女儿说妈妈一天比一天漂亮。

        今天出谷了,好开心。早晨熬粥,喝果汁。辟谷5天时间。我和母亲体重都减了6斤,母亲的高血压也是一天比一天好。特别佩服母亲,70多岁了,身体比我们年轻人都好,通过这次辟谷,排出了体内毒素,拒绝了美食的诱惑,人也变的自律,有了脱胎换骨的感觉。明年还想挑战7天时间辟谷,让身体更健康,让心情更愉悦。真是:

        辟谷初体验,行起身翩翩。

        始知绝粒人,四体更轻便。

        初能脱病患,久必成神仙。

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